IDEAS RECETAS

Es muy común leer este tipo de post donde se cree que llevar una buena alimentación es cuestión de recetas y no es así.

Llevar una buena alimentación sea cual sea el objetivo es simplemente utilizar buenos alimentos y combinarlos en función de gustos y necesidades de cada persona.

Carles, pescado, legumbres, frutas, verduras, semillas, cereales, lácteos, mariscos, etc. etc. y que simplemente cada uno tiene que escoger los alimentos que más me gusten y, cocinarlos y combinarlos como quiera y ajustar Las calorías y nutrientes que necesite cada persona.

Por mucho que se ponga por ejemplo una receta de carne mechada con patata cocida, habrá otra gente que escogera carne de cordero con arroz, y una persona necesitará 500 g de carbohidratos y otra persona necesitará 350, así que si alguien quiere receta, simplemente puede coger miles de libros de cocina Y escoger la que más le guste y se adapte a sus necesidades, escogiendo las formas de cocinar más saludables y los tipos de alimentos y cantidades que necesita esa persona

Saludos