hola me llamo Pedro — Spanish

hola me llamo Pedro

carreromindset
carreromindset Publicaciones: 1 Member
en Preséntate
buenas a todos, entro en myfitnesspal para un cambio físico total, llevo dos meses y poco en dieta keto y de este tiempo llevo 26 días haciéndola perfecta , en este tiempo he conseguido quitarme 8,5 kg de peso , con un índice de grasa del 20 porciento, mi objetivo es llegar al 10 porciento de grasa y después empezar a coger musculo de forma abrumadora

Comentarios

  • yomisma34
    yomisma34 Publicaciones: 1 Member
    Hola!
    Soy nueva y mi objetivo es bajar de peso...
    No se comp hacerlo, ni que rutinas diarias segiir (tanto en alimentacion como en gym). Os agradecerua que me orientáseis.
    Saludos a tod@s

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