Que pasa si me paso de proteína y grasa — Spanish

Que pasa si me paso de proteína y grasa

pepemou7
pepemou7 Publicaciones: 1 Member
en Salud General, condición física y dieta
Hola quería saber si me afecta pasarme un poco de mi requerimiento diario de proteína y grasa que me marca la aplicación por ejemplo la aplicación me dice que debo consumir 70kg de grasa y siempre termino en 120 o 150 eso me afectará a la pérdida de peso ? Pero no me pasa de las calorías incluso haga un poco menos y hago ejercicios de fuerza y cardio 5 veces por semana

Comentarios

  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,230 Member
    Hola ,
    En teoría si tus calorías no aumentan y sigues en déficit ,no debería pasar nada.

    De todas formas eso lo verás en el peso al cabo de una o dos semanas de estar con las calorías actuales.

    Un saludo

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