Menopausia y bajar de peso — Spanish

Menopausia y bajar de peso

marisolteal
marisolteal Publicaciones: 1 Member
en Preséntate
Hola soy nueva en Myfitnesspal!!! Tengo 53 años y con menopausia quiero bajar de peso y me está costando muchísimo. Ayuda por favor gracias

Comentarios

  • sielacal
    sielacal Publicaciones: 1 Member
    Hola, llevo un tiempo en Myfitnesspal pero no fui muy regular. Entre dejar de fumar y principios de menopausia he cogido 30 kilos de más. Si alguien puede ayudarme con la dieta a seguir en esta etapa. Muchas gracias!
  • magaolivera
    magaolivera Publicaciones: 2 Member
    Hola! Hoy me anoté aquí pensando en que había un lineamiento para seguir la dieta pescetariana, pero no encuentro nada de eso, sólo anotar lo que he comido
  • moraro
    moraro Publicaciones: 1 Member
    editado 29 29UTC June
    Hola. Tengo casi diez años en myfitnesspal, me ha funcionado muy bien, pero ahora en la menopausia he subido 12 kilos y no los he podido bajar
  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,229 Member
    A todas os recomiendo que os lleve un profesional.

    La menopausia es un proceso complejo donde hay muchos cambios hormonales y no basta con seguir las pautas que se siguen antes de ella.

    Incluso aparte de la nutrición y las pautas a seguir, existen buenas ayudas de suplementación para reducir Esos cambios y efectos generados por esa etapa.

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