Que me recomiendan para bajar talas de cintura

No comer fritos, pero porque de las tres opciones das hay que elegir una.
Solo mucho cardio te deja "chupao" Pierdes grasa y masa muscular a la vez. Y esto lo sé por experiencia.
Y sustituir arroz por verduras, pues no, porque hay que comer ambos alimentos.

> @jesusdelcampo dijo:
> @Diego999999
> Hola,
> sinceramente te recomiendo dos únicas cosas, o bien que intentes estudiar los principios básicos de la nutrición o sino que vayas directamente a un nutricionista.
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> Por tu comentario y opciones que das en él, creo que no tienes ningún tipo de conocimiento mínimo y lo único que conseguirás Son resultados muy lejos de lo que buscas y sin duda un empeoramiento.
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> Si buscas por mi nombre, en las publicacione encontrarás algunas donde explico información que te puede interesar para que tengas una idea de lo complejo que es esto y absoluto. Consta de ningún tipo de decisión como las que nombras.
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> Como digo siempre, hay que ser consciente de que de la nutrición, hábitos y ejercicio físico son los pilares de nuestra salud, jugar con alguno de ellos es jugar con ella.
> Un saludo
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No has entendido nada de lo que he escrito, y sí he leído más post tuyos, por eso no te hago caso.