Deessedu94 Member

En tout cas, j’ai pris 2kg en suivant ses conseils...

J’ai très certainement perdu du muscle, j’aurai du devenir moins lourde non ? Légère mais molle 😂 La perte de muscle peut entraîner une prise de gras ?

Elle est apparemment spécialisée en TCA mais elle ne pense que du mal de ces applications. J’ai l’impression qu’elle a voulu me vendre pleins de consultations entre le suivi diététique, les TCA et la mésothérapie.. je suis épileptique du coup elle m’a dit de manger plus de glucide pour calmer mon cerveau (je prends déjà un…

C’est dingue.. j’ai pris rdv avec un second médecin pour avoir un contre avis sur tout ça

Vous avez raisons, après les valeurs que je donne dans mon alimentation c’est sur la semaine, cheatday compris (donc je fais plutôt 1300-1400kcal, 100g de glucide... pour compenser le cheatday) Je lui ai dit que les lipides = hormone = régulation de la glycémie dans le sang, elle m’a dit « non c’est faux » Et le jus…

Avec plaisir :)

Elle me propose pas réellement le même ! On a beaucoup plus de glucides et moins de protéine.. pour moi c’est presque une régression. Elle diabolise les graisses, 20g c’est pas grand chose.. Sinon je fais un peu moins de sport mais rien n’a changé vraiment.. mes cheatmeal sont un peu moins « voraces »

> @JL37540 a dit : > (Quote) > > Hello. il me faudrait ton âge :) > @JL37540 a dit : > (Quote) > > Hello. il me faudrait ton âge :) Pardon, 23 ans :)

Bonjour, Femme 180cm 86kg Je travaille assise mais j’ai beaucoup de rdv tout au long de la journée qui me font marcher (8000 pas par jour) J’ai déjà perdu 20kg, j’étais à 100 en février 2017. Depuis le début de l’année 2019 j’ai repris 6kg, ça m’inquiète beaucoup. Mon rythme de vie a changé en 2019, avant je me levais à…

Après je fais une sorte de jeune intermittent 16 : 8 car je me réveille vers 12h donc saute le petit dej, ça doit réduire ma DEJ

Je viens de re-regarder : MB : 1697 et DEJ : 2037

> @pushpulll a dit : > Deessedu94 a écrit: » > > J’ai toujours pas perdu ces 3kg.. c’est vrai que je fais pas du tout de sport mais bon > > > > > Tu peux refaire un point sur ton poids/taille/âge, ta DEJ et ton MB ainsi que le nombre de calories que tu consommes au quotidien actuellement ? Yes ! 83 kg / 1m80 / 23 ans, 2100…

J’espère oui ! J’arrive plus trop à suivre mon corps

J’ai toujours pas perdu ces 3kg.. c’est vrai que je fais pas du tout de sport mais bon

Bon j’ai augmenté mes calories à 1800 tout en gardant mon ratio de macro.. J’ai pris 3kg depuis, est-ce vraiment la bonne solution ?

> @lelila1 a dit : > Deessedu94 a écrit: » > > > @jonathmartin a dit : > > Tout fait maigrir c'est une question de quantité et d'équilibre! > > J’en doute pas ! Je me demande si finalement ce serait pas mieux de prendre du fromage à la place du fruit ou de choisir mes fruits en fonction de leur teneur en fructose > >…

> @ThreeSixBack a dit : > > @Deessedu94 a dit : > > Bonjour à tous, je me pose une question, j’espère que vous pourrez m’aider à y voir plus clair : > > Les fruits sont pleins de sucre (fructose) et contrairement au sucre raffiné le corps ne sait pas l’assimiler et le transforme illico en cellule adipeuse > > il y a aussi…

> @Ezel_ a dit : > Deessedu94 a écrit: » > > > On peut trouver très facilement dans plusieurs recherches que l’assimilation du fructose ne nécessite pas d’insuline donc n’est pas métabolisé > > > > > Heu, justement, ce n'est pas ce que je trouve. Que ça ne nécessite pas d'insuline, ok, c'est pas le pancréas qui s'occupe de…

> @jonathmartin a dit : > Tout fait maigrir c'est une question de quantité et d'équilibre! J’en doute pas ! Je me demande si finalement ce serait pas mieux de prendre du fromage à la place du fruit ou de choisir mes fruits en fonction de leur teneur en fructose

> @Ezel_ a dit : > Bonjour, > Deessedu94 a écrit: » > > Les fruits sont pleins de sucre (fructose) et contrairement au sucre raffiné le corps ne sait pas l’assimiler et le transforme illico en cellule adipeuse > > > > > Je crois que tu devrais vraiment citer tes sources pour ce passage. On peut trouver très facilement dans…

Arrête le sucre ;)

Ducoup, disons que je reste 2 semaines à 1800, je dois redescendre petit à petit par la suite pour relancer la perte ?

> @Deessedu94 a dit : > 1800 kcal ça représente une certaine quantité de nourriture, difficile de ne pas dépasser les macros Avec l’appli, pour 1800kcal, ils me calculent 135g de prot 157g de glucide 70 de lipide

1800 kcal ça représente une certaine quantité de nourriture, difficile de ne pas dépasser les macros

Ahah oui je vais essayer ! Je vous tiendrai au courant

> @tiffoutiffou a dit : > Il m'arrive un peu la même chose que toi @Deessedu94 . > Après une perte importante je stagne depuis maintenant 3 mois. Mon corps a dû s'habituer à mes nouvelles habitudes alimentaires et j'ai trouvé le point d'équilibre. J'ai d'abord était déçue (voir même un peu en colère) quand j'ai vu le…

> @najema1825 a dit : > Salut 👋🏽 il ce peut que > -ton corps se trouve bien à ce poids (de forme) > -que ce soit un poids que tu aies fait pendant longtemps ? > -que ton corps doit habitué au déficit caloriques et qu’il se méfie et du coup fait de la résistance... > -est-ce que tu notes tout tout tout ? > Essaie peutde…

Oui tu as raison, cette situation t’es déjà arrivée ?

J’ai peur de reprendre du poids en augmentant

J’ai 23 ans, femme. Je suis partie de 97kg pour 1m80, là je suis entre 81 et 79 ça oscille depuis décembre. Niveau sport j’ai tout un peu stoppé avec le travail, je fais 1h de muscu par semaine. Je vais essayer d’augmenter à au moins 2 séances par semaine.