royalshadow Member

ha ça c'est plus facile à trouver que pour faire maigrir :D après ça dépend si tu es plus sel ou sucre ... en salé : si tu prends toutes les recettes qui incluent du fromage et des féculents tu as tout bon : raclette, tartiflette, gratin de macaroni au fromage (la vraie recette avec béchamel au fromage + gratin), pizza,…

celle là m'a fait éclater de rire, il y a du vécu là dessous remarque tant qu'il ne fait que miauler ... en principe il griffe aussi

bonjour et bienvenu en fait le poids idéal serait plutôt lié à la taille qu'à l'âge (enfin une fois la croissance finie bien sûr) pas bête de se servir de MFP pour suivre un régime végétarien

j'ai déjà constaté que la gestion de l'ajour automatique de calories venant d'un objet connecté ne faisait pas bon ménage avec l'ajout manuel à chaque fois que j'ai essayé, l'ajout manuel est venu effacé l'ajout automatique et quand on efface le manuel l'automatique ne revient pas ....

je vois ! et ça me manquait

il faudrait un peu plus d'infos y a t'il possibilité d'une glacière ? d'un micro onde ? pour ce qui est de la cuisine en camping c'est un peu différent, généralement pas de frigo mais BBQ possible ce qui offre plein de perspectives. qu'est ce que tu peux envisager comme matos ? à part la bouilloire électrique ? une plaque…

je trouve que ça aide de noter, ça permet d'avoir une bonne vision. je ne trouve pas ça fastidieux car la base de données est plutôt complète (c'est plus fastidieux quand les aliments manquent), c'est une habitude en fait. c'est comme de peser .... au début ça parait pénible mais ça permet de se "faire l'oeil" pour pouvoir…

pour info une baguette entière fait 250g et un pain individuel (que l'on trouve en restauration collective, ferait 50g), c'est ce genre de pain que l'on trouve le plus au restau en France, le pain blanc de ce type fait dans les 285 Kcal/100 g à ma connaissance il n'y a pas de quantité "minimum" à consommer, et pour la…

dans ces cas là il faut que je fasse une activité qui m'occupe les mains (juste regarder un film ça ne convient pas), couture, tricot, bricollage .... faire la cuisine aussi ... des recettes de légumes qui demandent de débiter / couper etc (à la main pas au robot)en plus ça permet de grignotter quelques crudités / légumes…

ça donne envie tout ça

bonjour moi je suis à 27580 Gournay le Guérin (c'est tout petit mais Google maps devrait trouver ;) )

les deux dernières préparations "originales" en date orties / courges (mieux vaut être à la campagne c'est sûr), 1,5 kg de pointes d'orties, en cette saisie, l'ortie est ligneuse, il ne faut vraiment prendre que les pointes (et ne pas oublier les gants), 1,5 kg de courge ou de courgettes, un peu de sel), un coup de…

je prépare mon pain / brioche et je pèse après cuisson ensuite je faits une recette "pour 100 g" pour ça je joue sur le "nombre de portions" : si ma brioche pèse 350 g cuite, je mets 3,5 parts dans la case ensuite je mets tous les ingredients pour la totalité de la brioche ensuite à l'utilisation je rapporte aux 100g :…

ben pas tant que ça: le Tshirt est plus tendu à la poitrine qu'au niveau du bide pas engoncé dans le pantalon non plus, pantalon qui n'a pas l'air de taille "plein de X"L belle réussite

juste une remarque la recette au 100g ça fonctionne bien pour les recettes qui donnent un résultat homogène (genre soupe, ratatouille, salades etc). Pour d'autres (viandes en gros morceaux + légumes par exemple) je fais une recette en n'incluant pas la viande. Dans le journal je pèse les légumes que je traduits en portions…

comme indiqué tu passes aux 100 g si le poids total (cuit) est de 200g tu mets que ta recette est pour 2 portions ensuite tu pèses ta crêpe mettons 53 g et dans ton journal tu mets 0.53 portions de ta recette

le cerveau consomme environ 100 à 150g de glucides par jour (sous forme de glucose) donc après, si tu veux descendre en dessous de ça, à toi de voir.

tout à fait d'accord !!! ils sont où les 110Kg :o ? impressionnant !

couscous ! contrairement à ce que les gens pensent souvent, ce n'est pas toujours aubergines + courgettes et mouton et merguez ;) le couscous c'est la semoule, les légumes et la viande (ou le poisson) peuvent varier. en légumes tu peux mettre (ensemble ou séparément suivant la saison et ce que tu as sous la main)…

poulet fumé au chou 1 poulet fumé, 1 choux blanc, 5 ou 6 carottes, pommes de terre (en fonction de l'appétit), 1 oignon, une gousse d'ail, une feuille de laurier couper le chou comme pour une salade en lamelles si possible les faire blanchir (bouillir) une première fois, sinon je les mets dans une grande bassine à…

comme indiqué, ça fait du volume sans calories, donc sur le coup on a l'impression de manger quelque chose et 1h après on a les crocs (en fonction de ce qui était cuisiné avec). c'est sympa pour remplacer les vermicelles de riz ou de soja dans les nems et les rouleaux de printemps. c'est assez marrant d'ailleurs, comme ça…

les liens que j'ai mis sont les liens vers TES documents :wink: les os n'ont pas besoin de calcium ? ils sont constitués de quoi ? le calcium est dans la structure de l'os pas donc son contenu. sans compter que le calcium ne sert pas dans dans la structure des os…

ce qui donne en version "liens" http://www.lyc-gillesdegennes.ac-aix-marseille.fr/spip/IMG/pdf/L_Alimentation_ou_la_troisieme_medecine.pdf http://thepaleodiet.com/ http://rebeldietitian.us/wp-content/uploads/2013/12/Paleolithic-Nutrition-%E2%80%94-A-Consideration-of-Its-Nature-and-Current-Implications.pdf…

en complément et parce que sur suis une carnivore convaincue :bigsmile: alimentation basée sur la viande ne signifie pas manger du filet de boeuf et du blanc de poulet certaines vitamines qui sont présentes dans les légumes ou les céréales ne sont pas présentes dans les muscles, par contre on peut éventuellement les…

pourrais tu citer tes sources ça serait intéressant je n'en ai trouvé qu'une http://www.hominides.com/html/references/les-premieres-maladies-prehistoire-0653.php qui indique d'ailleurs que cancer et rhumatismes existaient déjà contrairement à ce qui est indiqué d'ailleurs les caries existaient déjà…

heu c'est quoi les référence pour "l'homme a un cerveau grâce au poisson et la la viande" sachant que le cerveau se "nourrit" de glucose ... ça parait dur l'humanité et les civilisations ont réellement commencer à se développer avec justement l'agriculture. Les céréales et les féculents (présents dans toutes les cultures).…

non en fait vu notre dentition et la longueur de notre appareil digestif : on est omnivore :wink: par contre si tu as des recettes végétarienne sympa et light mets les ça permettra de varier les menus :bigsmile: pourquoi pas d'oeufs ? tous ne sont pas issus d'élevage en batterie.

ça c'est clair; il n'y a pas photo. personnellement une alimentation basé sur des suppléments ou des compléments ... je ne qualifierais pas ça de "bien manger" . . C'est pratique en dépannage mais de là à en faire son alimentaire "à vie" .....

déjà c'est logique d'après ce que tu décris : plus tu vas prendre des aliments transformés plus ça va te coûter cher ensuite il y a le choix dans les aliments : le thon c'est cher, le saumon, les sardines beaucoup moins, le merlan aussi c'est cheap etc. pour la "viande" il n'y a pas que le filet de boeuf : le poulet ou la…

ça fait peur !