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la ruche qui dit oui
vous connaissez ? j'ai trouvé ça par hasard en cherchant autre chose le principe est le suivant : la ruche met en relation des producteurs locaux et des clients. Une fois par semaine les producteurs proposent leurs produits, les clients font leur choix, les commandes sont validées et livrées la semaines suivante dans un…
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exercices possibles quand on a les genoux HS ?
Il y a bien longtemps déjà (plus de 20 ans) j'ai 2 ruptures des croisés antérieurs, d'un coté j'ai été opéré (méthode Lemaire) de l'autre non. Globalement ça allait plutôt bien à part une légère douleur dans la cuisse du coté du Lemaire. Je ne fais pas spacialement beaucoup d'exercice à part du vélo d'appartement. Par…
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quelqu'un utilise des graines germées ?
j'aimerais bien un retour d'expérience ça permettrait de varier les salades je cherche une graine plutôt "douce" et des conseils pour le cresson :bigsmile:
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gateau aux carottes
je ne pense pas l'avoir déjà mis rien de plus simple : 500 g de carottes juteuses 50 g de sucre 100 g de farine 3 oeufs 1 sachet de levure chimique canelle / zeste d'orange ou de citron éplucher et hacher les carottes (pour en avoir 500 g) ajouter les oeufs et bien mélanger, ajouter les zestes d'orange ou de citron (ou les…
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cupcake aux bettes
il faut 1 bottes de belttes à cardes (on dit aussi blettes) la mienne faisait 750 g 100 g de farine 3 oeufs 1/2 sachets de levures chimique (le sachet fait 15 g) ou une petite ceuillère à café de bicarbonate de soude 1 pointe de couteau de muscade ou de 5 épices hacher les bettes grossièrement et les mettre dans une poele…
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il n'y a pas que le sport et les muscles
et oui quand on pense perte de poids on pense à faire travailler ses muscles mais il y a un gros consommateur que l'on oublie tout le temps : notre cerveau ! :bigsmile: à lui seul il consomme 20 % des calories utilisées tous les jours. donc apprenez l'anglais ou le chinois, faites des mots croisés enfin faites travailler…
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nouvelle fonction recherche nulle
la nouvelle fonction de recherche est invivable ! avant les mots éteint implicitement liés par "et" donc plus on mettait de mots moins on avait de choix maintenant c'est l'inverse :sad: je cherche par exemple "purée de tomate dia" avant s'il n'y avait pas un truc contenant purée tomate et dia ça ne sortait rien ...…
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impossible ajouter nouvel aliment ?
je n'arrive plus à ajouter un nouvel aliment ni en local ni en partageant :( je fais pourtant tout comme d'habitude
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lasagnes aux légumes (bettes et panais)
pour 6 à 8 personnes (ça dépend si c'est plat unique), à servir avec une salade verte total 1550 Kcal, 650 g de bettes (une tête quoi) 650 g de panais 200 g de feuilles à lasagnes fraiches (pour une fois que j'en trouve, sinon sèches mais il faudra recalculer les calories) 500 g de purée de tomates (j'ai pris en brique) 2…
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MFP adapte l'objectif (répartition) en fonction de quoi ?
j'ai remarqué hier que si mon objectif en calories ne change pas depuis le début (1200 Kcal /jour) par contre MFP fait évoluer la répartition (au début c'était glucides 165 / lipides 40 /protéines 45, maintenant c'est 150 / 40 / 60) donc plus de protéines et moins de glucide (ce qui m'arrange bien :bigsmile: ) mais ça…
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velouté de champignons de Paris
pour 1500 g de soupe : 500 g de champignons de Paris 1 gousse d'ail 1 petite pomme de terre (ou 1 cuillère de fécule) moi j'ai utilisé l'eau de cuisson de mes pommes de terre riche en amidon, on peut aussi utiliser l'eau de cuisson des pâtes pour la même raison) au total (avec 20 g de pomme de terre) on obtient 96 Kcal, le…
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comment fonctionnent les ajustements ?
j'ai un tracker et une balances Withings, j'ai essayé de mettre les ajustements mais je ne comprends pas comment ça fonctionne. sur MFP j'ai mis poids, taille age, activité = 0, perte 1 kg / semaine sur Withings j'ai mis poids, taile âge, poids cible et ça me donne une cible de 1kg / semaine. Ouf ils devraient pouvoir se…
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gateau au fromage blanc / base de soufflé
j'avais trouvé une recette de gâteau au fromage blanc que je viens de trafiquer un peu le résultat est bluffant. [/i]recette d'origine - 500 g de fromage blanc à 0% de matières grasses - 50 g de farine - 40 g de sucre en poudre (ou 30 g + 1 sachet de sucre vanillé) - 3 oeufs - le zeste d'un citron - 1/2 cuillère à café…
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légumes "à la grècque"
parce que ça rappelle le goût des champignons à la grecque :happy: pour 4 personnes, on obtient environ 1kg de préparation finale et 100g = 36 Kcal 1 fenouil (environ 300g) 4 petits oignons (environ 350g) tomates 500g 2 gousses d'ail 1 petit cuillerée de graine de coriandre zeste de citron (1 grosse lamelle de zeste de…
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comment signaler un aliment faux ?
Super U - Saucisse Au Porc, : protéines : 0 :noway:
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sel et sodium
est ce qu'il y a dans la base de donnée un "sel" correct ??? j'en ai essayé plusieurs : résultat 5 g de sel = 0 sodium :grumble: à l'oposé 1g = 1000mg hors pour moi , pour faire simple, 1 g de sel est composé de 400 mg de sodium et de 600 mg de chlore. Sel De Mer - Fine Sea Sal : 5g donne 1mg de sodium Elo - Sel De Table -…
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bonjour tout monde
ça fait déjà un petit mois que j'ai commencé à renseigné myfitnesspal le gros avantage pour moi est de prendre conscience de ce que je mange, je n'ai pas trop de problème avec le sucré mais je suis très "salé" et en plus je suis en déplacement professionnel des semaines entières (donc restau matin, midi et soir). pour…
