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Collation santé
Lorsque j'ai des fringales. Je ne sais pas trop quoi manger sauf des noix et du yogourt. Des suggestions ?
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Jour de repos
Faites vous vraiment rien ou un peu de marche est considéré de repos ?
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Fasciite plantaire
Que fais pour aller mieux ? Mon dessous de pied est raide et douloureux. Des exercices a me conseiller ?
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Tapis roulant
Lequel choisir ? Avez lequel avez vous ? l'aimez vous ? Je regarde pour m'en acheter un peut etre.
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Lait au chocolat
Est-ce une bonne idée de prendre un verre de lait au chocolat après le jogging ? Mon but est de perdre encore quelques livres. http://www.jemeprendsenmain.ca/le-lait-au-chocolat-un-bon-ou-un-mauvais-choix/ Vous en pensez quoi ?
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La revue running coach n.24
Wow, une amie me la preter. Il parle de l'alimentation avec exemple et programme d'entrainement pour debutant et pour maigrir efficacement. Pour toute les joggeuse/jogger selon moi c'est a lire ;)
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Lisa Québec
Bonjour, je me presente. Je m'appelle Lisa, je suis de gatineau,québec. Je pese 133 lbs et mesure 5pi4. J'aimerais perdre encore un 5 lbs. J'ai commencé a m'entrainer la fin mars et je pesais 141 lbs. J'ai mis les bouchées doubles a mon entrainement et mon alimentation. Je fais presentement nike training club et j'adore.…
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Entrainement au jour le jour
Dites l'entrainement ou exercices fait au jour le jour. Restons motiver sans perdre de vue notre objectif
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Sommeil
Quand je me couche je m'endort instantanément, mais apres 3 hrs je me reveille. Difficulté a me rendormir, bouge +++. Est-ce que je m'entraine trop, manque de magnesium ? Est-ce que ca vous arrive. ? Je dirais que ca commencer depuis que je fais de l'activité physique. Je fais attention de pas trop bouger le soir pour…
