Sommeil

Lilly420

Quand je me couche je m'endort instantanément, mais apres 3 hrs je me reveille. Difficulté a me rendormir, bouge +++.
Est-ce que je m'entraine trop, manque de magnesium ? Est-ce que ca vous arrive. ?
Je dirais que ca commencer depuis que je fais de l'activité physique. Je fais attention de pas trop bouger le soir pour facilité le sommeil.