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compensation des calories
bonjour à tous . je ne sais pas si le sujet a déjà été traité ... voilà , j'utilise du matériel garmin . qui donc gère mes calories dépensées et les compense automatiquement . enfin , je crois . dans mfp , je retrouve des calories négatives semblant provenir de garmin (en tout cas portant l'étiquette) . j' ai posé la…
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des paliers
bonsoir à tous . voilà , à 120 kilos , j'ai eu un palier . pendant qques semaines mon poids ne bougeait pas . là , je suis arrivé à 115 kilos , mon poids ne descends plus . au contraire , il a augmenté . suis passé de 115 (le 25/09) à 115.8 puis 115.9 aujourd'hui . comment vous faites pour pas avoir de plateau ? c'est la…
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du régime , en général .
pardon , je sais pas où poster , alors , je poste en double . vous me pardonnerez , j'espère ... vous pouvez supprimer le mauvais post . merci . dites moi quel est le bon post . et quel est le mauvais , que je sache . je commence un peu à suivre les conseils de JL . pas trop jusqu'ici . mais j'ai qd mme réussi à perdre 1,1…
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gérer mes apports de sel
bonjour à tous . je viens vous poser une question ardue pour moi . comment gérér ses apports en sel ? en effet , j'aime la salaison (truite et/ou saumon fumés , andouillette , jambonneau , jambon ...) et souvent , cela m'apporte beaucoup de protéines . très bien . mais aussi beaucoup de sel . arffff ! beaucoup moins drôle…
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myfitnesspal et consorts
bonjour à tous et courage pour votre régime alimentaire . qqun peut il me conseiller d'autres applis que M.F.P. qui fonctionnent de pair avec garmin connect ? en effet , je pense à vous quitter suite au conseil de Ra Chel sur le forum . elle n'a rien trouvé de mieux que de me conseiller de soigner ma tête ( je vous laisse…
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bon début
je commence un peu à suivre les conseils de JL . pas trop jusqu'ici . mais j'ai qd mme réussi à perdre 1,1 kg en 1 semaine . mon problème , c'est que qd je rentre des courses , je mange comme un glouton . donc , en général , le mercredi et le jeudi sont des jours fastueux sur le plan alimentaire . avant de maigrir (mon…
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pesée
bonjour à tout le monde ! :) :) :) je souhaite m'instruire sur le chapitre de la pesée . éternel angoissé , j'aime bien me peser le lendemain de chaque effort . soit à peu près 2 - 3 fois par semaine . voire des fois plus quand je sais que je dois perdre et donc que j'attends un résultat . ma démarche est mauvaise ? trop…
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tendance à manger trop de lipides
voilà , le problème est posé . j'ai tendance à manger beaucoup de lipides et de glucides . où trouver des protéines ? dans quels aliments crus ou cuits (voire quels plats congelés ?) ? afin de rééquilibrer mon alimentation . je mange très mal , je sais ...
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difficultés d'accès au site
le site est systématiquement quasi impossible d'accès . avez vous une solution ? une explication ? un (des) conseil(s) ? la connexion à "mon accueil" déjà d'ordinaire très difficile semble devenue impossible .
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je comprends pas bien
je comprends pas bien , comment l'appli fonctionne t elle ? on dirait que pour perdre du poids , l'appli conseille d'abord de grossir ???
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né en 17 à leidenstat (goldman)
euh , non , en fait né en 1969 à strasbourg et adopté par des bretons je vis depuis mon enfance à brest , en bretagne . je me suis mis à la marche , il y a 1 an environ suite à un passage à locronan qui m'a fait prendre conscience de l'importance du besoin de perdre du poids . aujourd'hui , je pèse 121.5 kg. mon objectif…
