[Nuovo arrivato] Come risvegliare il metabolismo?

diademadorato

Ciao! Non eliminare i carbo perché insieme alle proteine andranno a costituire i tuoi muscoli.
Alterna cardio a pesi: il primo asciuga le riserve lipidiche, il secondo aumenta la muscolatura.
Ricordati che avere una vita attiva non significa fare solo un po' di sport: cerca di essere il meno pigro possibile!