prossima sfida al grasso? proponete

juliettin

inoltre voto per obiettivo , come suggerito da nix : Esempio: peso 72,4 kg x 1,65 x 27 anni e voglio perdere 12 kg in 4 mesi al massimo
la mia sfida è: 2,5 kg ogni 3 settimane (ovvero 0.75 a settimana che, moltiplicato per 16 settimane che fanno parte della mia sfida - ma anche da quella proposta entro la primavera - arrivano ad un totale di 12 kg!! se faccio la brava )

takko82

Io purtroppo per problemi al ginocchio da operare a febbraio non potrò far gli scatti ma solo la ciclette ,quindi il 15 avrete peso e centimetri ... Tifero per TT voi raga poi man mano cerco d seguirvi per come posso sperando di non restare escluso dal gruppo in totale

Marci9696

quando si parte ? sono ancora in tempo? vorrei aggiungermi anch'io..

takko82

Si certo oggi inizia la sfida per la Francia ,vai si chiacchiere e divertimento e li troverai le istruzioni, aggiungimi agli amici di MFP sull applicazione e li troverai nella home tutte le info ,iniziamo oggi . sono takko82 ciao

splashtree5

Ionull
Sono per il circuit training per un paio di mesi