Intermittent Fasting

Corgip

seguo, molto interessante, non ne avevo sentito parlare (avevo solo letto del water fasting, digiuni depurativi prolungati per giorni), non ho ben capito la differenza da IF e warrior ma domani cerco qualcosa in più.

dorje77

IF è un "umbrella term", Warrior diet è uno dei tanti protocolli riconducibili all'IF.

Lapiumetta

@Fildevin89 aspetto una tua risposta alla mia domanda che ti sarà sicuramente sfuggita :P

"Per i problemi ormonali che ne potrebbero conseguire @Fildevin89 ?"

xenofenicia

@Lapiumetta ritengo che @Fildevin89 si riferisca principalemente al testosterone. La mancanza di cibo nel protocollo IF porta ad una iper produzione di Testosterone e ad altri innumerevli aspetti. quindi a meno che tu non voglia diventare magra, ma con i baffi, non dovresti seguire un protocollo IF TROPPO A LUNGO. Come detto in precedenza anche per mè vale il discorso di variare continuamente...

Lapiumetta

Grazie @xenofenicia
Difatti, a ragione di quanto hai descritto e per altri motivi, le mie giornate sono composte dai "classici" 5 pasti; non me ne sfugge uno.
Presi in considerazione l'IF per gestire al meglio la settimana/10gg in vacanza per il cambio di abitudini cosa che personalmente patisco moltissimo.

Ho cmq estremamente bisogno di far ripartire il mio assetto ormonale che è fermo da un bel pò di tempo oramai pertanto non è assolutamente mia intenzione scombussolarlo anche se ancora qui non si smuove nulla nonostante tutto