Mangio circa 1200 Kcal al giorno e non perdo un etto

dida762015

sofiamondosocial ha scritto: »

Ciao, posso sapere il tuo gruppo sanguigno?
Forse devi eliminare solo un certo tipo di alimento che ti blocca!

B rh +

MaNuBonfy

Classico problema femminile. Come ti hanno già consigliato devi mangiare di più. Ti spiego il metabolismo non è fatto per stare a basse kcal ma il suo lavoro e bruciarle se tu mangi troppo poco rispetto al tuo tdee questo si blocca per via delle basse kcal in più se non Fai le cose per bene quando riprenderai a mangiare ti gonfierai di liquidi per lo sbalzo dei macro e kcal.. fate le cose per bene e perdete max 1 kg a settimana.

plaquettaire

Ciao!
Sono un medico, ho lavorato in un centro per il trattamento dell'obesità (e altre cose) per due anni, quindi so di cosa sto per parlare (anche se ti può sembrare assurdo quello che ti sto per dire).
Una dieta che non comprenda in nessun modo carboidrati è una dieta fallimentare: il meccanismo che porta a bruciare grassi dipende indissolubilmente dal ciclo dell'acetilcoA che la cellula genera dagli zuccheri.
In secondo luogo una dieta TROPPO privativa attiva un particolare ormone (leptina) che innesca un circolo vizioso: porta le cellule adipose ad accumulare grasso appena ne hanno la possibilità.
Per una persona lievemente sovrappeso io consiglierei una dieta di 1600 kcal o più. Questo ti assicura anche di mantenere il peso nel tempo.

Come ti hanno già detto aumentare la massa muscolare poi ti fa bruciate di più anche a riposo, ma sono scelte tue. Onestamente io prelidirei sempre di più l'attività aerobica, che ha effetti anche sul sistema cardiovascolare.

Per pensarti, tieni presente il peso di partenza e poi ripensati sempre alla stessa ora.
Infine ma non ultimo, ricordati di bere tanto, intorno ai 2L al giorno.

Gruppo sanguigno e scemenze del genere, con tutto il rispetto e scusate il francesismo, non servono a un ca**o.

Spero che tu riesca

DPSofia

> @dida762015 ha detto:
> sofiamondosocial ha scritto: »
>
> Ciao, posso sapere il tuo gruppo sanguigno?
> Forse devi eliminare solo un certo tipo di alimento che ti blocca!
>
>
>
>
> B rh +

Bene, dai un occhiata sul sito grupposanguigno.net e cerca il gruppo b ci sono tantissime informazioni e ti consiglio di provare,non metto la mano sul fuoco che su di te funzioni,io in quasi 2 settimane ho perso 2 kili e mezzo e mi sento molto sgonfia ho risolto il problema della stipsi,ho mangiato sempre in modo equilibrato,bevo solo acqua naturale, The la mattina con fette biscottate a volte con la marmellata,spuntin frutta o un po' di frutta secca a pranzo 60 gr pasta con verdure o sugo e cena un secondo normale perso nemmeno un grammo! E anche tante camminate.
Rispondendo al dottore.. qui di stupidate se ne dicono parecchie,e non escludo che Lei non le abbia dette. Lei si basa sugli studi io mi baso sul mio corpo e come ha reagito,tutte le diete funzionano ma fino ad un certo punto.
Ma quante persone vanno a perdere i soldi dal dietologo? Gli propinano diete senza senso.. piene di frutta che contiene zuccheri di glutine che non viene tollerato i latticini che un tocca sana non sono.
Delle persone saranno anche dimagrite ma quanto è durato?.
Con questo chiudo!

leledipaola

> @sofiamondosocial ha detto:
> > @dida762015 ha detto:
> > sofiamondosocial ha scritto: »
> >
> > Ciao, posso sapere il tuo gruppo sanguigno?
> > Forse devi eliminare solo un certo tipo di alimento che ti blocca!
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> > B rh +
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> Bene, dai un occhiata sul sito grupposanguigno.net e cerca il gruppo b ci sono tantissime informazioni e ti consiglio di provare,non metto la mano sul fuoco che su di te funzioni,io in quasi 2 settimane ho perso 2 kili e mezzo e mi sento molto sgonfia ho risolto il problema della stipsi,ho mangiato sempre in modo equilibrato,bevo solo acqua naturale, The la mattina con fette biscottate a volte con la marmellata,spuntin frutta o un po' di frutta secca a pranzo 60 gr pasta con verdure o sugo e cena un secondo normale perso nemmeno un grammo! E anche tante camminate.
> Rispondendo al dottore.. qui di stupidate se ne dicono parecchie,e non escludo che Lei non le abbia dette. Lei si basa sugli studi io mi baso sul mio corpo e come ha reagito,tutte le diete funzionano ma fino ad un certo punto.
> Ma quante persone vanno a perdere i soldi dal dietologo? Gli propinano diete senza senso.. piene di frutta che contiene zuccheri di glutine che non viene tollerato i latticini che un tocca sana non sono.
> Delle persone saranno anche dimagrite ma quanto è durato?.
> Con questo chiudo!

Il dottore nel suo post che tra l altro ho trovato molto semplice ed esaustivo, non ha detto una sola sciocchezza. La frutta contiene zuccheri? Vero, ma tutte le vitamine e sali minerali in loro contenute? E le fibre? Signori una sola dieta é stato acclarato può portare VERI benefici ed é quella mediterranea. Imparate a mangiare a conoscere gli alimenti a capire quali bisogna limitare e quali vanno consumati maggiormente. Non è possibile trovare una lista di alimenti che potete mangiare su di un sito internet... svegliatevi. Ma c è una cosa che potete fare studiare, informarvi capite a cosa servono gli alimenti e perché ognuno.di loro serve al nostro organismo, come esso funziona e come si comporta in caso di privazioni, solo così avrete un quadro più ampio che vi farà comprendere il perché chi ha conoscenza se la ride di certe scemenze che vengono dette in giro per il web e non solo.

DPSofia

> @leledipaola ha detto:
> > @sofiamondosocial ha detto:
> > > @dida762015 ha detto:
> > > sofiamondosocial ha scritto: »
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> > > Ciao, posso sapere il tuo gruppo sanguigno?
> > > Forse devi eliminare solo un certo tipo di alimento che ti blocca!
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> > > B rh +
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> > Bene, dai un occhiata sul sito grupposanguigno.net e cerca il gruppo b ci sono tantissime informazioni e ti consiglio di provare,non metto la mano sul fuoco che su di te funzioni,io in quasi 2 settimane ho perso 2 kili e mezzo e mi sento molto sgonfia ho risolto il problema della stipsi,ho mangiato sempre in modo equilibrato,bevo solo acqua naturale, The la mattina con fette biscottate a volte con la marmellata,spuntin frutta o un po' di frutta secca a pranzo 60 gr pasta con verdure o sugo e cena un secondo normale perso nemmeno un grammo! E anche tante camminate.
> > Rispondendo al dottore.. qui di stupidate se ne dicono parecchie,e non escludo che Lei non le abbia dette. Lei si basa sugli studi io mi baso sul mio corpo e come ha reagito,tutte le diete funzionano ma fino ad un certo punto.
> > Ma quante persone vanno a perdere i soldi dal dietologo? Gli propinano diete senza senso.. piene di frutta che contiene zuccheri di glutine che non viene tollerato i latticini che un tocca sana non sono.
> > Delle persone saranno anche dimagrite ma quanto è durato?.
> > Con questo chiudo!
>
> Il dottore nel suo post che tra l altro ho trovato molto semplice ed esaustivo, non ha detto una sola sciocchezza. La frutta contiene zuccheri? Vero, ma tutte le vitamine e sali minerali in loro contenute? E le fibre? Signori una sola dieta é stato acclarato può portare VERI benefici ed é quella mediterranea. Imparate a mangiare a conoscere gli alimenti a capire quali bisogna limitare e quali vanno consumati maggiormente. Non è possibile trovare una lista di alimenti che potete mangiare su di un sito internet... svegliatevi. Ma c è una cosa che potete fare studiare, informarvi capite a cosa servono gli alimenti e perché ognuno.di loro serve al nostro organismo, come esso funziona e come si comporta in caso di privazioni, solo così avrete un quadro più ampio che vi farà comprendere il perché chi ha conoscenza se la ride di certe scemenze che vengono dette in giro per il web e non solo.

La dieta del gruppo sanguigno è stata studiata da dottori non si trova solo su internet.
E staTa studiata su tanti pazienti,non è semplice teoria,la cosa è stata messa in pratica è ha funzionato con ottimi risultati. le fibre le vitamine e quanto altro la trovi non solo nella frutta ma anche nelle verdure.
Io non ho solo letto su internet 4 fesserie ma l ho provato su me stessa, tantissime persone con patologie hanno iniziato a togliere medicinali perché non avevano più bisogno il cibo li ha curati.. patologie tipo diabete e altri(non è il mio caso)

camipado79

> @dida762015 ha detto:
> Ciao a tutti,
> scrivo per sapere se qualcuno si trova nella mia situazione... vivo a dieta perenne da quando ho 18 anni (ora ne ho 40).. ho avuto tanti successi ma poi i kg si sono sempre ripresentati... lo scorso anno in questo periodo seguendo i consigli di una nutizionista ho perso 4 kg passando da 58 a 54 in 3 mesi... felice come una pasqua ho mantenuto le indicazioni base di mantenimento e da dicembre a oggi ho ripreso la bellezza di 6kg...
> eppure faccio sacrifici, non pasticcio, controllo le calorie, faccio sport 3 volte a settimana.. ma niente... invece di ßdßsďßßďďßďzďzxtżdzxźxzžxz aumento ogni settimana un pò di più e sono abbastanza disperata..
> Ditemi che non sono sola e che c'è qualcosa che possiamo fare...

leledipaola

> @camipado79 ha detto:
> > @dida762015 ha detto:
> > Ciao a tutti,
> > scrivo per sapere se qualcuno si trova nella mia situazione... vivo a dieta perenne da quando ho 18 anni (ora ne ho 40).. ho avuto tanti successi ma poi i kg si sono sempre ripresentati... lo scorso anno in questo periodo seguendo i consigli di una nutizionista ho perso 4 kg passando da 58 a 54 in 3 mesi... felice come una pasqua ho mantenuto le indicazioni base di mantenimento e da dicembre a oggi ho ripreso la bellezza di 6kg...
> > eppure faccio sacrifici, non pasticcio, controllo le calorie, faccio sport 3 volte a settimana.. ma niente... invece di ßdßsďßßďďßďzďzxtżdzxźxzžxz aumento ogni settimana un pò di più e sono abbastanza disperata..
> > Ditemi che non sono sola e che c'è qualcosa che possiamo fare...
>
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Certo che si può fare il suo caso non è diverso da tanti altri a meno di particolari intolleranze e/o allergie. Cerchi di spiegare come è cosa mangia durante la giornata e sono sicuro potrà ricevere dei consigli più mirati

dida762015

Vi ringrazio davvero per tutti i consigli ricevuti, ognuno prezioso e ognuno sicuramente valido, poichè esistono davvero così tante scuole di pensiero e trovo che per seguire un percorso bisogna davvero crederci, che sia una dieta data da un nutrizionista, da un dietologo, o altro.
Nella mia vita ho provato davvero di tutto e sinceramente poichè ciclicamente i kg tornano sono arrivata alla conclusione che il mio corpo mi riporterà sempre li intorno ai 60 qualsiasi cosa io faccia.
E quindi ciclicamente continuerò a provare e riporvare, ad avere soddisfazioni e poi a rimanerci male. Ma non mollerò. Adesso con la dieta proteica sono scesa a 55,9 e va bene così. E' stato un successo per me.
Non scaldiamoci per diversità di pensiero, non siamo tutti uguali..

Grazie!