-8kg in 4 settimane (22 alla meta)

takko82

Non mi aspettavo meno di quello che ho perso visto i miei 120 kg iniziali ma il buono umore c'è perché é un buon inizio e so di aver iniziato veramente e soprattutto da un bel po' non ho più le fasi compulsive col cibo. Spero di arrivare per Natale con un fisico più sano e leggero.

Greggus13

Complimenti! ... e continua così ... la costanza è la chiave di tutto! ...

f0rex_

> @takko82 ha detto:
> Non mi aspettavo meno di quello che ho perso visto i miei 120 kg iniziali ma il buono umore c'è perché é un buon inizio e so di aver iniziato veramente e soprattutto da un bel po' non ho più le fasi compulsive col cibo. Spero di arrivare per Natale con un fisico più sano e leggero.

Questo era l'aggiornamento che volevo leggere da te. Non ti demoralizzare se magari perderai meno peso durante il prossimo mese, è normale. Ci sentiamo tra 30 giorni non scappare!

takko82

Grazie raga, si per quelli che come me devono perdere davvero tanto grasso e peso serve tempo e pazienza, spero solo di godermi la dieta come sto facendo ora, cioè senza sofferenza e rinunce. Per stare bene ed in salute si può perdere anche qualche mese in più. F0REX MI FA PIACERE CHE MI SEGUI, MI DA FORZA

f0rex_

@takko82
Perdere peso è un processo per la maggior parte psicologico. Durante questo percorso troverai gente che ti dirà che stai sbagliando, che dovresti fare così, che dovresti evitare tali cibi e fare attività tot ore a settimana, perderai alcune delle certezze acquisite e inizierai a farti mille domande. Ognuno ha la sua formula magica che magari ha funzionato su di loro ma su di te può non funzionare. Quello che mi fa piacere è che hai scritto che ti stai godendo la dieta. Ormai hai una certa esperienza alle spalle e credo che hai imparato dai tuoi errori.

Vai dritto per la tua strada, questo mese è andato, davanti a te ne hai altri altrettanto difficili, ti sono vicino.

ilariapivion

Bravo...io ho iniziato da poco... spero di avere la tua costanza e determinazione!

GioFlz91

Complimenti! Ho ricominciato anch' io da poco!! Vado di ipo per i primi dieci kg poi normalizzerò mano a mano integrando per tutta la durata, allenamenti total body e corsette.
Persi i miei 18kg manterrò quei regimi, continuando con esercizi e corsa! Sarà dura ma ce la si può fare!! In alto i cuori e facciamo rock'n'roll

takko82

Bravo Gio, ti sento bello pimpante, Ilaria mi raccomando stringiamo i denti e sempre motivati

GioFlz91

Brava semmai

GioFlz91

Takko..ti propongo questa cosa! Carichiamo una foto che riporti il prima e il dopo!! Servirà a entrambi per tenere sotto controllo il traguardo e guardare quella foto a noi oscena..ci farà rigare dritto!! Ci stai? Un giorno posteremo i risultati nella discussione: storie di successo!!

takko82

Gio scusa, pensavo al maschile

takko82

Cmq ci sto, è sono già avanti, ho stampato e appeso in camera mia 2 foto mie e di un vecchio prima e dopo perché purtroppo dopo una mia storia di successo ha seguito l ennesimo fallimento. Ma so ripartito alla grande. Nuove foto torneranno nei post d successo, sia mie che tue

magely69

Dai ragazzi motiviamoci a vicenda!io ora sto mollando! penso ai 9kg persi e a quelli che ancora voglio perdere.........poi apro la dispensa e mi dimentico

GioFlz91

Adesso non ne ho..appena ne faccio un paio le metto direttamente qui .
No mage!! Resisti!! Io sono al giorno 4 sento già lo stomaco che si restringe!!! passata la fase crampi..sono apposto!!Dovrei forse bere di più!! E fare i miei esercizi che col lavoro finora mi è stato impossibile fare!!

magely69

Io non è la fame che sento, anzi......È che sono troppo golosa!!!

casapangea

Ragazzeee...raaaagaaaazzzzeeee....RAGAZZEEEEEE... non si mollaaaa, suu daiii... ce l'ho fatta io a 48 anni...ce la farete alla grande anche voi, ne sono certa!!
Il mio trucco?? Ho iniziato in vacanza...mi sono detta, se ce la faccio in vacanza ce la faccio tutto l'anno...
Infatti é andata benissimo in un anno 15 kg.
Quindi, forza ragazze ho fiducia piena in voi

casapangea

Takkooo.... dai che sta volta é quella buona....vai con calma e tranquillità, senza fretta e vedrai che ce la fai.....
A volte basta un click, un obbiettivo diverso dal semplice peso, un sogno che giustifica questa rieducazione alimentare e il tutto poi parte e va da se.

magely69

> @casapangea ha detto:
> Ragazzeee...raaaagaaaazzzzeeee....RAGAZZEEEEEE... non si mollaaaa, suu daiii... ce l'ho fatta io a 48 anni...ce la farete alla grande anche voi, ne sono certa!!
> Il mio trucco?? Ho iniziato in vacanza...mi sono detta, se ce la faccio in vacanza ce la faccio tutto l'anno...
> Infatti é andata benissimo in un anno 15 kg.
> Quindi, forza ragazze ho fiducia piena in voi

@casapangea questo si che è supporto e motivazione!!!!!!! Così mi sproni davvero! Grazie mille e complimentissimi!!

azzurrawild

Dai!!!! Ragazze e ragazzi ce la possiamo fare!! I momenti di crisi sono più che normali e comprensibili..ma devono esser momenti! Siamo più forti di ogni nostra più forte scusa

azzurrawild

E ve lo dice una che sta lavorando sul proprio fisico da quasi tre anni, 55 kg persi, a 5 faticosissimo kg dall'obiettivo e nessuna intenzione di mollare! Sosteniamoci perché condividere le esperienze, i momenti di successo e quelli di debolezza è fondamentale!

magely69

@azzurrawild complimentissimi!Hai una forza e una costanza grandiosa! A questo punto i 12 kg che vorrei perdere sono una passeggiata confronto al tuo percorso!

azzurrawild

@magely69 grazie mille! È una grande prova di forza di volontà e determinazione ma sono convinta che tutti possano farcela! Ho vissuto diverse fasi in questo lungo percorso e per questo sono a disposizione per condividere esperienze e dare, nel mio piccolo, consigli!

magely69

@azzurraw sicuramente sono consigli testati in prima persona persona! Ancora 5kg alla metà?

azzurrawild

@magely69 sì, tra 5 kg sarò finalmente arrivata al mio obiettivo!! Sono i più difficili in assoluto ma devo farcela!

mauriziocostanzo2

20aprile2018 km nelle gambe 0 ( zero) peso 100kg . 20agosto2018 km nelle gambe 770 peso 83kg senza diete drastiche eliminato solo tante schifezze, c’è ancora tanto da fare per arrivare a 75kg , ma non demordo e continuo verso il mio obiettivo. Dimenticavo di dire che ho 59 anni e sono rinato

takko82

Che bello leggervi ragazzi, non aprivo ne chat ne app ne nulla da un mese e mi fa piacere quello che leggo, spero siate ancora con me e belli convinti dei vostri mezzi. Complimenti a tutti veramente. Siete di grande aiuto