-8kg in 4 settimane (22 alla meta)

takko82

Dimenticavo una cosa importante, in questo mese ho provato ad organizzare un po' il mio futuro tra varie scelte tipo lavoro scuola palestra famiglia.... Sono andato in ferie dopo 4 anni ed ho fatto il maiale ed ho preso 6 kg. Ragazzi lo so sono troppi e non cerco di giustificarmi ma tengo a precisare che dopo 4 anni ho davvero staccato la spina e per la prima volta in vita mia ho fatto una vacanza relax senza far altro che dormire mangiare e poltrire. Ora sarò impegnato dalle 7 del mattino all 1 di notte per almeno 1 anno di fila quindi.... Prometto che rifarò il maiale solo tra un anno

GioFlz91

Takko..giorno due oggi..ricominciamo?? non ti arrendere..

magely69

> @GioFlz91 ha detto:
> Takko..giorno due oggi..ricominciamo?? non ti arrendere..

Dovrei iniziare nuovamente anche io.....ma non è oggi quel giorno

takko82

Gio e Magely io ho già ricominciato alla grande. Sto cercando di trovare tempo per tutto e..... Probabilmente se pur con difficoltà che sapevo sarebbero arrivate sto riuscendo a far un po' di tutte le cose che mi ero promesso di fare. Piano pianino forse anche troppo lentamente ma non mi sento stressato

magely69

> @takko82 ha detto:
> Gio e Magely io ho già ricominciato alla grande. Sto cercando di trovare tempo per tutto e..... Probabilmente se pur con difficoltà che sapevo sarebbero arrivate sto riuscendo a far un po' di tutte le cose che mi ero promesso di fare. Piano pianino forse anche troppo lentamente ma non mi sento stressato

Da oggi iniziò nuovamente anche io, piano piano a mangiare meno e "bene" nuovamente, mi sento molto gonfia e complici 3 virus intestinali che mi accompagnano da settimane ho l intestino in subbuglio..
In bocca al lupo @takko82
@GioFlz91 come procede?
Ragazzi apriamo una discussione in cui fare il nostro diario alimentare quotidiano?

GioFlz91

> @magely69 ha detto:
> > @takko82 ha detto:
> > Gio e Magely io ho già ricominciato alla grande. Sto cercando di trovare tempo per tutto e..... Probabilmente se pur con difficoltà che sapevo sarebbero arrivate sto riuscendo a far un po' di tutte le cose che mi ero promesso di fare. Piano pianino forse anche troppo lentamente ma non mi sento stressato
>
> Da oggi iniziò nuovamente anche io, piano piano a mangiare meno e "bene" nuovamente, mi sento molto gonfia e complici 3 virus intestinali che mi accompagnano da settimane ho l intestino in subbuglio..
> In bocca al lupo @takko82
> @GioFlz91 come procede?
> Ragazzi apriamo una discussione in cui fare il nostro diario alimentare quotidiano?

Io ci sto!!..
Procede bene..domenica è l unico giorno in cui lascio libera la golosità..sempre tenedo d occhio le quantità..la pasta al ragu non si rifiuta mai..ma anziché 120 gr.. ne ho mangiati 70gr ..poi unaa fettina di arrosto con patate e fagiolini..devo trovare il tempo di correre e fare esercizio!! Pesata riparto da 75..per arrivare a 55

magely69

Partiamo da poca differenza di peso....per me oggi iniziata bene,nemmeno finita la giornata ed è finita male

GioFlz91

> @magely69 ha detto:
> Partiamo da poca differenza di peso....per me oggi iniziata bene,nemmeno finita la giornata ed è finita male

Peccheeeeè??
Mage crei tu la discussione?

magely69

Chiamatemi Eli

magely69

Non me la fa aprire se vi tagg

takko82

Ciao raga vi sento bene, oggi per me primo giorno di palestra. Più motivato che mai. Pranzo leggero e non mi vien sempre da pensare al cibo

takko82

Aggiornamento, ho perso 3 kg allenandomi costantemente e mangiando in modo corretto

Musci2018

Ho iniziato il 31 maggio, ad oggi ho perso 7kg. Ho imparato a mangiare bene e a fare movimento. Non ho ancora raggiunto il mio obiettivo ma so che ce la farò! Forza e coraggio!!!