Dove sbaglio?

momopick

Birichini

avolo909 ha scritto: »

> @runlionrun ha detto:
> Sempre a secco

Sempre sempre no dai😂😂

Birichini

runlionrun

> @momopick ha detto:
> Birichini avolo909 ha scritto: »
>
> > @runlionrun ha detto:
> > Sempre a secco
>
> Sempre sempre no dai😂😂
>
>
>
>
> Birichini

Daiiiiii😂😂😂😂

momopick

Una domanda per voi esperti... dopo tutto ciò che ho scritto, l'assunzione di 30 gr di proteine al giorno può far ingrassare? Ho notato una fluttuazione sul peso, a Novembre non le prendevo e pesavo 71.2... ora arrivo a giornate di 71.6/72 kg. Sono pochi grammi ma mi urtano

runlionrun

> @momopick ha detto:
> Una domanda per voi esperti... dopo tutto ciò che ho scritto, l'assunzione di 30 gr di proteine al giorno può far ingrassare? Ho notato una fluttuazione sul peso, a Novembre non le prendevo e pesavo 71.2... ora arrivo a giornate di 71.6/72 kg. Sono pochi grammi ma mi urtano

1 gr di proteine sviluppa 4 kcal. 30 gr sviluppano 120 kcal.
1 gr di grasso sviluppa 9 kcal.
120 kcal sono 13 gr di grasso.
Quindi no. 30 gr di proteine non causano 400/800 gr di oscillazione di peso.
Sono causati da acqua, ormoni, pipì, pupù..

momopick

runlionrun ha scritto: »

> @momopick ha detto:
> Una domanda per voi esperti... dopo tutto ciò che ho scritto, l'assunzione di 30 gr di proteine al giorno può far ingrassare? Ho notato una fluttuazione sul peso, a Novembre non le prendevo e pesavo 71.2... ora arrivo a giornate di 71.6/72 kg. Sono pochi grammi ma mi urtano

1 gr di proteine sviluppa 4 kcal. 30 gr sviluppano 120 kcal.
1 gr di grasso sviluppa 9 kcal.
120 kcal sono 13 gr di grasso.
Quindi no. 30 gr di proteine non causano 400/800 gr di oscillazione di peso.
Sono causati da acqua, ormoni, pipì, pupù..

Ok, allora sto drenante non drena. Grazie!

runlionrun

Se le oscillazioni sono da un giorno all'altro non le guardare proprio... Sono normali. Mettici pure gli ormoni che fanno molto.

flksra194

Non sono sicuramente esperta. Ma una reverse diet per aumentare i carboidrati senza prendere peso l'hai considerata?

momopick

flksra194 ha scritto: »

Non sono sicuramente esperta. Ma una reverse diet per aumentare i carboidrati senza prendere peso l'hai considerata?

Conosco la dieta solo di nome, non saprei come muovermi