Percorso per dimagrire

marlenel77

Ciao,
come vi siete organizzati per perdere questi 20 e passa chili?
Siete all'inizio del vostro percorso?

TeresaHSH2322

buonasera
si inizio lunedì

badraouimamine8113

ho iniziato oggi ho 26 kg da perdere, ma non voglio fare la fame per farlo, mangero equilibrato e sano e perdero con calma.

erresse2018

Eccomi! Ricomincio oggi. 😔 +22kg
Cerco supporto e consigli.
Tipo, che percentuali dei macro avete impostato?

cinziamart

Ciao, io mi sono collegata oggi a questo gruppo, nella speranza di trovare un po' di supporto e qualche consiglio da chi ha già ottenuto qualche risultato. Devo perdere 30 kg., ho 57 anni, sono in menopausa, ipotiroidismo di hashimoto e allergia al nichel che mi limitano nella scelta degli alimenti, ho provato diete di ogni tipo, nessun risultato, appena non funzionano mollo tutto e ingrasso più di prima, tutti che mi dicono che devo trovare le motivazioni dentro di me, che devo guardarmi allo specchio e decidere che voglio pensare al mio bene, alla mia salute, io mi guardo e mi faccio schifo e sono sempre più depressa e più il tempo passa e più mi sento peggio, qualcuno ha vissuto una situazione come la mia ed ha qualche consiglio che possa essere di aiuto?

fabiotinelli5168

Sono partito con 117 kg a febbraio, con un piano alimentare molto molto lento, poi da metà maggio sono passato grazie al un medico della sanità pubblica ad una dieta VLKCD ora peso 101, il mio obiettivo è per il primo settembre arrivare a 95 o meno.