Grassi saturi — Italian

Grassi saturi

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dario181d
dario181d Post: 1 Member
in Chiacchiere, Divertimento e Giochi
volevo sapere come mai tra gli obbiettivi del mio piano ci sono 26 grammi di grassi saturi giornalieri e 0 di insaturi?non dovrebbe essere il contrario?

Commenti

  • Faxin
    Faxin Post: 28 Member
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    Quello è il massimo da non superare, come per lo zucchero.
    Se non sbaglio i grassi saturi dovrebbero essere tra il 5 e il 10% delle calorie totali.
    Es.
    1800 kcal al giorno 7% saturi = 126 kcal da grassi saturi che sono 14 grammi

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