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Inizio programma

cn1990
cn1990 Post: 10 Member
in Salute generale, Fitness e Dieta
Salve, sono un ragazzo alto 178 cm e peso 67 kg, vorrei eliminare 3-4 kg per appiattire l'addome e tonificarmi un pò.
Ho scaricato la vostra app, ho impostato come proporzione carboidrani/proteine/grassi 40-30-30 perchè è quella considerata ideale, cosi mi hanno detto.
Faccio attività fisica (addominali e flessione) e alcune volte vado a correre.
Ho due domande da porvi:
1) In quanto pensate possa raggiungere il mio risultato?
2) Sono affetto da una leggera forma di ginecomastia (gonfiamento petto), pensate che la perdita del peso possa giovare anche a questo problema?
Grazie.

Commenti

  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Se hai 178cm per 67kg, non devi perdere kg, devi anzi metterne su un bel po'. Ovviamente sto parlando di muscoli.
  • cn1990
    cn1990 Post: 10 Member
    Ho un po di gonfiore addominale e vorrei rassodare il tutto.
    Poi come ho scritto, ho questo problema hai pettorali e vorrei eliminarlo
  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    L'unico rimedio alla ginecomastina è chirurgico, piuttosto, come ti avranno già detto, idaga sulle cause perchè quelle possono influenzare i tuoi obiettivi.

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