Spuntini da portare a lavoro

kirathestrange · settembre 2017

Ho delle difficoltà ad organizzarmi per portare a lavoro spuntini sani quindi arrivo all'ora di cena super affamata! Voi come vi organizzate? Cosa mu consigliate di mangiare?

niki742016 · settembre 2017

Ciao, uva, banana, mela... Lavate, in un contenitore ed il gioco è fatto

dorje77 · settembre 2017

Io uso frutta secca: noci, nocciole, arachidi, noci brasiliane, pistacchi, ...

casapangea · settembre 2017

Bastoncini di verdura, frutta, frutta essicata, barrette homemade di cereali misti.

ioanastanciu83 · settembre 2017

Qlche ricetta di barrette home made?

casapangea · settembre 2017

http://www.runningwithspoons.com/2015/08/18/no-bake-sweet-and-salty-trail-mix-granola-bars/

casapangea · settembre 2017

https://greatist.com/eat/diy-energy-protein-bar-recipes

Ogni volta calcola bene le dimensioni cosi da non superare mai le 100-150 kcal. Puoi farle anche in quadratini o in forma di palline. Io a volte faccio le palline con diametro di in centimetro .

buttafuoco77 · settembre 2017

Io vado di 80g di bresaola (che prendo in mensa a lavoro) 30g di noci e una banana.
La merenda dei campioni!

casapangea · settembre 2017

> @buttafuoco77 ha detto:
> Io vado di 80g di bresaola (che prendo in mensa a lavoro) 30g di noci e una banana.
> La merenda dei campioni!

Ottimo, ma non ad ogni spuntino... bisogna comunque variare e cercare di avere anche spuntini vitaminici e
completi .

danielebaldacci · settembre 2017

Frutta o una barretta

Noe0981 · ottobre 2017

Io cerco di prepararmi spuntini con verdure gia lavate e tagliate a pezzettini messe in bustine di plastica (di quelle con la zip)... Ma spesso opto per frutta secca in monoporzionr (altrimenti ne mangio troppa

)

culodibottiglia · ottobre 2017

Io vado di noccioline, conode pratiche e sazianti

eleonora1729 · ottobre 2017

Ciao! Ho il tuo stesso problema! Sto fuori casa dalle 7:30 alle 16:30. Per ora sto andando avanti con mele, banane e solo qualche volta frutta secca o gallette di farro. L' acqua naturalmente non manca mai...Tutto pronto e lavato nella borsa a frigo. Per ora funziona.