IMC e sport

Dipende sempre uno che distanza fa... a che risultati ambisce.... quanto impegno può dedicare. Non é solo questione di IMC... nel triathlon é questione di testa. Ci sono atleti con il 14% che hanno risultati migliori di atleti al 7% e viceversa. Dipende quale distanza il nostro fisico regge meglio e su che tipo di tracciati. E dipende che attitudine abbiamo alle 3 discipline e che capacità di adattamento abbiamo durante i cambi. Quanto la nostra mente regge e da quanto tempo pratichiamo questo sport e con che formazione .
Ridurre tutto a un IMC significa non aver capito il triathlon.

Il peso dipende da come ti senti e da che distanze fai e dalla tua morfologia naturale. Mi figlia ( agonismo ) gareggiava da schifo negli sprint posizionandosi sempre nel parte bassa della classifica, perché pesava troppo risultando lenta, ma nel circuito Ironman era sempre nei primi 10 perché molto regolare e con una resistenza pazzesca rispetto agli altri che cedevano nell'ultima frazione mentre lei lì accellerava ( lei ha 21% a occhio di massa grassa). Come vedi il tutto é molto opinabile, lei é fatta per le lunghissime distanze e non per le corte. Ora fa solo nuoto in acque libere e allena in formazione tecnica i cuccioli del triathlon . Le sue gare partono dai 3 km in acque libere. Distanza che lei compie in tempi inferiori ai 40 min, ma se la metti in vasca risulta lentissima. In compenso chi nuota in vasca ed é velocissimo in acque libere fa fatica.
Se vuoi fare triathlon liberati dai concetti di peso e massa grassa e inizia ad allenarti, il tuo corpo troverà da solo l'assetto fra massa grassa e massa magra ideale. Scegli la tua distanza regina e allenala partendo dagli sprint , passando per gli olimpinci e via di seguito. Da un olimpico al 70.3 ci vogliono circa 3 anni e da un olimpico al 140.6 ci vogliono circa 6 anni di preparazione con sedute giornaliere di almeno 2-3 ore di allenamento negli ultimi 2 anni con picchi di 12 ore di allenamento continuato . Che fa un Ironman sono l'allenamento e la mente, non quanta massa grassa ha...
Non fatevi seghe mentali inutili, che non se le fa nemmeno i professionisti.
In 6 anni non ho mai visto usare un plicometro o un metro o una bilancia dal nostro coach ( coach che ha portato 14 atleti alle olimpiadi nella sua carriera e che ne porterà con grandissima probabilità 2 del nostro club a Tokyo 2020) in compenso ha consumato vari cronometri....a lui interessano il lattato, le biometrie del nuoto, della corsa e della bici e non la massa grassa. Quella la decide da se il nostro corpo.
E io sia come atleta che come arbitro ho visto atleti con fisici formato birra fare meglio di atleti con fisici formato bronzo di riace.
Libera la mente da queste sciocchezze e fai volare il tuo corpo, soprattutto impara a gareggiare contro te stesso e non contro gli altri. Impara a conoscere il tuo ritmo biologico e non cercare di fare il ritmo altrui, altrimenti non andrai distante in questo sport. Tu come age group ( master) devi gareggiare a mente libera, contro te stesso e non contro gli altri se vuoi avere risultati. Cercare di andare oltre il passo degli altri ti porterà a non terminare le gare. E ricorda che tu devi tenere conto dell'età che hai.... sempre....