Torace superiore — Italian

Torace superiore

ffal2858
ffal2858 Post: 6 Member
in Fitness ed Esercizio fisico
Buongiorno. Ho iniziato ieri un allenamento per torace principianti, composto da 11 esercizi per allenare braccia, spalle e pettorali (esercizi quali push up ecc). L'esercizio dura meno di cinque minuti. Con che cadenza dovrei farlo? L'ho rifatto oggi ma soprattutto nei piegamenti le mie braccia non reggevano 😅

Commenti

  • SchiumaDJ
    SchiumaDJ Post: 163 Member
    5 minuti al giorno non sono tanti. Cerca di farlo almeno 2 volte al giorno quando ti sarai abituato/a
  • ffal2858
    ffal2858 Post: 6 Member
    Grazie mille! 😃😃 Nello specifico, intendi due serie continue? Oppure posso anche farle a distanza di tempo?
  • SchiumaDJ
    SchiumaDJ Post: 163 Member
    Puoi farle anche in due momenti separati. L’importante è progredire in quello che si fa. Se gli stessi esercizi dopo qualche settimana non sembrano più affaticarti, devi aumentare

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