MASSA CIBI SALUTARI E CALORICI

Avete qualche consiglio per la massa? Che io devo prendere muscolo solo che mi sa che non mangio assolutamente né "salutare" (ce in realtà non credo perché cibi fritti ne mangio davvero pochi la definizione e molto vaga), ne in quantità, riuscite a consigliarmi qualcosa, non so proprio cosa mangiare Se c'è anche all Eurospin Lidl consigliatemi qualcosa che sono anche squattrinato xD