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Benvenuta! :)

Benvenuta :)

Io cerco di bere almeno un 1,5l al giorno, l'importante per me è non scendere. Poi ci sono giorni in cui quasi mi sforzo e altri in cui supero i due litri abbondantemente

Benvenuta! Aw, quanto sono belli i bimbi

Benvenuto :)

Benvenuta :)

Ciao e benvenuta :) in bocca al lupo!

Benvenuto :)

Benvenuta!

Benvenuta :)

Benvenuta :)

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Benvenuta!!

Benvenuta! :) Qui ti troverai bene e riuscirai nei tuoi obiettivi :)

Benvenuta!

Benvenuta! :)

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benvenuta! :)

Mantieniti sulle percentuali di carboidrati che da mfp. Come dice nyx, tutto serve, nella misura giusta. E soprattutto, non scendere al di sotto delle 1200. Già così rischi di recuperare tutto una volta tornati ad un regime alimentare normocalorico

Certo, il sostegno psicologico è necessario, ma il nutrizionista serve per rieducarsi a mangiare, perchè ad un certo punto vengono attacchi di panico al solo pensiero di mettere l'olio nella pasta

Benvenuta :)

Ho lo stesso problema, sono due anni che sono "uscita" dalla bulimia e dall'anoressia, e comunque fino a due settimane fa continuavo ad andare avanti con 1000/1200 calorie. è dura, il metabolismo è completamente andato, adesso ho rialzato le calorie a 1600 e sono aumentata di due kili (anche se è solo la bilancia che lo…

Benvenuto!

Congratulazioni :)

L'unico orario "fisso" che ho è la mattina alle 7.30, per il fresco e perchè non ci sono ancora troppi padroni con i cani in giro (dove abito io ne è pieno, e alcuni si agitano troppo quando vedono qualcuno correre). Per gli altri allenamenti, basta che siano un'oretta lontano da pranzi/spuntini, poi possono essere sia a…

Riposati, rischi di lavorare male e farti venire il cattivo umore :)

è sbagliato proprio il mangiare troppo poco :) Il tuo corpo non brucia più perchè deve vivere con quel poco che gli dai. Ora dovrai risalire con le calorie, aumentare l'attività fisica, e accelerare il metabolismo (the verde e cibi piccanti sono solo un paio di idee)

Benvenuta! :)

Benvenuta! :)

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