Hallo allemaal — Dutch (Netherlands)

Hallo allemaal

edwinvanlaar
edwinvanlaar Berichten: 19
in Stel jezelf voor
Hallo allemaal,

Ik dacht, laat ik eens bij de community kijken, misschien dat het wel gezellig is. Daarom zal ik me even voorstellen.

Mijn naam is Edwin en ik ben 21 jaar. Vanaf de eerste maandag in januari ben ik (weer eens) begonnen om wat te veranderen aan mijn lichaam. Ik droom al jaren van een platte buik, het liefst natuurlijk met een sixpack :laugh: Ik heb nooit echt de motivatie gehad om dat te bereiken. Heb altijd een buikje gehad waar ik nooit trots op ben geweest. Ik ben een paar keer naar de sportschool geweest en heb een week of wat een Atkins-dieet gevolgd, maar er veranderde niet veel.

De laatste maanden van 2013 ben ik aardig wat kilo's aangekomen, want door een verhuizing hoefde ik nergens meer naartoe op de fiets, maar kon ik gewoon de tram pakken, en ben ik erg veel gaan snoepen. Op een gegeven moment had ik de 78 kg bereikt en kon ik een paar broeken niet of bijna niet meer aan en zaten shirts strak. Toen heb ik besloten dat er echt wat moet veranderen.

In de zomer van 2013 woog ik ongeveer 70 kg. Mijn eerste doel is om terug te gaan naar dat gewicht. Om precies te zijn wil ik eerst 69,7 kg wegen, dan is mijn BMI namelijk precies 22 (dat heeft de Wii Fit zo leuk voor mij bepaald, dus ach waarom niet). Naar verwachting ben ik binnen een week of 1-2 op dat gewicht. Ik merk nu al dat alles slanker is en ik zit ook lekkerder in mijn vel.

Als ik dan onder die 70 kg ben, wil ik gaan kijken hoeveel erg nog af moet. Ik denk nog een kilo of 4-5, maar dat is gewoon even aankijken. Als ik dan eindelijk die platte buik heb, ga ik vooral mijn best doen om meer krachttraining te doen en wat minder cardio, zodat ik hopelijk ook wat gespierder word.

Ik heb vooral gemerkt dat ik het snelst afval door natuurlijk niet te snoepen, maar ook door bij de andere maaltijden gewoon wat minder te eten zonder heel gek te doen. Dus geen speciale dieten voor mij, gewoon letten op het totaal aantal calorieën per dag. Ik probeer die te beperken met slank broodbeleg (smeerkaas, zuivelspread), lichte tussendoortjes (ontbijtkoek), 's avonds veel groenten en de hele dag door lightdranken en thee.

Tot nu toe gaat alles prima en ik denk ook niet dat de kilo's er weer aan zullen vliegen als ik binnenkort meer moet gaan eten. Zo'n Atkins-dieet was natuurlijk hartstikke leuk, maar die kilo's waren toen zo weer terug.

Groetjes!

Reacties

Categorieën