Low Carb dieet vragen

itzhanne82

Vaak is het ook beter je te richten op één specifiek ding; afvallen of massa kweken (aankomen). Spieren bouwen in een tekort kan, maar dan zou je hele uitzonderlijke genen moeten hebben en inderdaad zoals Gustaaf al zei; de newbiegains. Spieren hebben een overschot aan kcal nodig om te groeien.

Daarnaast lees ik dat je ruim onder je BMR eet? Dan lijkt het mij helemaal onmogelijk om spieren te bouwen, omdat er niets overblijft aan energie. BMR is het minimale om normaal te functioneren (je weefsel, je organen en spieren). Als hier onder gaat zitten komen deze zelfs energie tekort en dat is allerminst gezond, zeker op lange termijn.