afvallen

Eric_Kathy

hallo iedereen,
ik heb een vraagje moet men de groente invullen in mfp?
waarom die vraag, men heeft mij gezegd dat je de groenten beter niet in mfp zet omdat de glucose in de groenten niet in je bloed wordt opgenomen. natuurlijk als ik dat doe klopt mijn calorieen niet meer hoe los ik dat op???

itzhanne82

men heeft mij gezegd dat je de groenten beter niet in mfp zet omdat de glucose in de groenten niet in je bloed wordt opgenomen

Pardon? Wat is dit nu voor een onzin? Elk voedingsmiddel heeft een calorische waarde en groente dus ook. Ik weet wel dat vezels niet hetzelfde "pad" bewandelen in je lichaam, omdat deze ergens later in je lijf worden afgebroken/ opgenomen. Volgens mij tellen deze koolhydraten 'officieel' (de vezels dus) niet mee als calorieën. Maar dit geldt voor alle vezels en niet alleen de vezels in groente. Dus gewoon je ongekookte groente afwegen en in MFP zetten.

Eric_Kathy

ben effe ni mee kan je wat meer uitleg geven aub hoe doe jij dat?? je vult wel uw groenten wel in maar dan verander toch jou calorische waarde, nog een vraag als je gaat trainen zet je dat ook in je mfp want nu als ik gewoon werk krijg ik al extra calorieen in mfp van de stappen die ik doe, dus verander ook steeds mijn PKE in gram wat doe je daar dan mee???

Eric_Kathy

effe ter info ik woog 105kg nu nog 82kg en ben 7maand bezig met mfp en GEZOND eten daardoor ben ik afgevallen vetpercentage zit rond de 20% en zat rond 32%

Eric_Kathy

zou graag nog vet verliezen

itzhanne82

Vet verliezen doe je door af te vallen, plain & simple

Je bent niet afgevallen door gezond eten, je bent afgevallen doordat je een energietekort hebt gecreëerd. Niet zo moeilijk doen over het invullen van je producten in MFP; geef het aantal grammen op in MFP en klaar

Nikkirent

Calorieën zijn calorieën, je kan ze beter erbij tellen dan ze weglaten. Zoveel is het in totaal toch niet.

annekeko

HOI MENSEN, Sinds kort doen we ook mee....we zijn enthousiast maar nu volhouden...enne...het gaat eigenlijk best makkelijk....toch? je moet elkaar gewoon stimuleren!

Adnilleke

Zo ist annekeko, met de steun van elkaar, lukt het ons zeker en vast

mammafransjes

Zeker annekeko , heel belangrijk !

succes