Passie en ambitie

JusticeNL

Hallo iedereen!

Aan passie en ambitie is er bij mij geen gebrek. Ben al jaren aan het trainen. Echter ben ik zoals de meeste mensen mij zien een echte tank. Met mijn twee meter lengte (1 meter breed) en op dit moment 169 kilo ben ik geen kleine jongen. Ik ben op deze site gestuit omdat ik weer mijn eetpatroon wil monitoren. Heb ooit een papieren dagboek bijgehouden en dat hielp enorm (woog toen uiteindelijk 150 kilo, en ja is het lichtste wat ik als volwassene ooit heb gewogen). Eens kijken of de digitale variant ook gaat werken. Op naar de 120 kilo!

Kippietje

Succes!!

janeckbear

120 kg lijkt me mog erg hoog (of je moet enorme spiermassa hebben). ik zou zeggen ga voor een gezonde BMI

mrs_hekate

Ik denk dat als je van de 169 kilo af komt een uitgangspunt van 120 kilo een prima uitgangspunt is. Dat is bijna 50 kilo @janeckbear. Iedere kilo eraf is prima en er is weinig motiverends aan als mensen roepen dat je 80 kilo moet afvallen, dat is nl zoveel dat het niet te overzien is. Dat is eigenlijk de reden ook waarom ik hier zelden nog kom en slecht gemotiveerd ben. Het is voor jullie gezondheidsfreaks nl nooit genoeg. BMI is heilig. Ik denk dat de kwaliteit van @JusticeNL zoveel verbeterd als hij 120 kilo weegt.

Heel veel succes JusticeNL. Neem niet te grote stappen. Stel je streven op 160 kg, en dan op 150 oid. Kleine stapjes zijn beter te overzien dan mega stappen. Dat duurt zo lang voordat je het gehaald hebt. en 10x5 kilo afvallen is ook 50 kilo.......

Minion_training_program

Ik zeg idd op naar de 120 en vanaf daar weer verder evalueren
Ik had in eerste instantie doel naar 110 kg en toen ik daar eenmaal opzat dacht ik, ach nu kan ik nog wel wat verder proberen af te vallen.

Dat was voor mij toen 25 kg en dat vond ik toen al lastig, nu bijna 50 kg lichter, maar als je mij destijds had gezegd, je moet 50kg afvallen, dan had dat averechts gewerkt denk ik/

Dus gewoon in etappes doen, en dan kom je er wel

Veel succes iig

janeckbear

er is weinig motiverends aan als mensen roepen dat je 80 kilo moet afvallen,

Doe geen dingen voor mensen maar enkel en alleen voor jezelf

Iedere dag is toch weer een uitdaging als je weer je gestelde doel hebt bereikt, en als je iedere week 0.5 kg afvalt is dat toch je doel, en wordt dat je way of life. Als het een martelgang moet worden om op 120kg te komen ben je in mijn ogen verkeerd bezig

mrs_hekate

Dat bedoel ik @Gustaaf85 Iedere 5 kg er af vieren is motiverender dan heb ik de 50 kg nou nog niet bereikt of is mijn bmi nog niet groen....

janeckbear

leven in het hier en nu, genieten van je oveerwinningen, maar niet je doelen te laag stellen, dan neem je jezelf niet serieus

itzhanne82

maar niet je doelen te laag stellen, dan neem je jezelf niet serieus

Wat een bizarre vergelijking! Wie bepaald of een doel te laag is? En hoe kun jij, als buitenstaander, bepalen of een doel te laag is en daar dan doodleuk een waardeoordeel aan te hangen.

Ik hoor je nog zeggen dat jij je doel heb moeten 'downgraden', omdat je zei dat het te hoog gegrepen of niet haalbaar was... en dat je nu tevreden bent met 'minder'. Waarbij ik dan ook zou kunnen zeggen dat je je zelf niet serieus hebt genomen, want élk doel kun je halen en jij kunt óók spiermassa aanzetten. Als dit stagneert dan moet je je voeding aanpassen (nog meer eten) en je trainingsplan aanpassen (geen cardio en enkel hele zware krachttraining).

JusticeNL

@kippietje Bedankt!

@janeckbear De 120 kilo is een streefgewicht waar ik samen met een trainer over gesproken heb. Volgens hem ga ik als ik onder de 120 kilo kom er gewoon ziek uitzien. Alsof ik een enge ziekte heb. BMI daar let ik gewoon echt niet meer op. Ter illustratie: Er is ooit een bodybuilder afgewezen bij de Duitse politie omdat zijn BMI te hoog was. Werd er gelet op spiermassa? Absoluut niet. Ik zet mijn doelen niet te laag maar probeer realistisch te blijven en van inderdaad van iedere overwinning te genieten. En ik doe het zeker voor mijzelf.

@gustaaf85 @mrs_hekate Ik ga inderdaad stapsgewijs te werk. Per 10 kilo. Het moet ook niet te snel gaan.

@itzhanne82 Precies realistisch blijven. Ik bekijk iedere week mijn schema en probeer het hier en daar bij te stellen. Gaat het niet dan gaat het niet. Liever langzaam opbouwen dan elke keer "downgraden". Ben het wel eens dat je serieus er mee bezig moet zijn maar je heb ook TE serieus en TE fanatiek en dan ben je volgens mij verkeerd bezig.

itzhanne82

Justice, mijn opmerking was niet gericht naar jou hoor, maar aan Janeck.

JusticeNL

@Itzhanne82 Dat weet ik mijn opmerking moet je meer zien als een aanvulling.

jeffyoyo

Veel succes gewenst man van 100kg spieren *bij 174cm)

DarkLordAzagthoth

BMI daar let ik gewoon echt niet meer op. Ter illustratie: Er is ooit een bodybuilder afgewezen bij de Duitse politie omdat zijn BMI te hoog was. Werd er gelet op spiermassa? Absoluut niet.

Een kameraad van mij krijgt bij de marine ook elke keer te horen dat zijn BMI te hoog is maar hij is van nature stevig gebouwd, veel spieren en weinig vet.

Minion_training_program

BMI telt alleen als je vetpercentage erg hoog ligt
Zo gauw als je vetpercentage een gezonde grens heeft bereikt gaat men over algemeen kijken naar spiermassa en toaal vet en niet meer naar BMI