Zwanger en gezond!?

inekecusters9

Hoi,

Ik ben 35 jaar en zwanger van mijn 2de kindje. Ik studeer aan de universiteit voor kinesitherapeut (fysiotherapeut).
Ik wil mijn gewichtstoename tijdens de zwangerschap graag gezond houden. Ik eet meestal erg gezond (ook glutenvrij en lactosevrij owv intolleranties) maar ben ondertussen wel al 8,5 kg aangekomen de afgelopen 25 weken.
Mijn doel is om onder de 12 kg te eindigen op 9 maanden zwangerschap. Dit is een gezonde gewichtstoename voor mijn BMI.

Ik ben normaal sportief maar nog steeds erg moe door de zwangerschap en sporten lukt momenteel niet door de combinatie van studie met stages en examens , gezin (1 zoontje van 5), verbouwingen,..

Na de bevalling hoop ik deze app te gebruiken om weer helemaal fit te worden en terug met volle energie te kunnen gaan genieten van de baby en weer sporten.

Grts,
Ineke

fxmhaast

Welkom Ineke, Gefeliciteerd met je zwangerschap en suc6 met het behalen van je doel!

mrs_hekate

Zolang jij gezond eet, zou ik mij niet te veel zorgen maken over je gewicht. Die zorgen zijn niet echt gezond voor je kind. De een komt meer aan dan de ander. Normaal is een kilo of 14. Maar ik was net een ballon door heel veel vocht vast houden en heel veel vruchtwater. Toch was ik niet veel aangekomen, aangezien ik 9 maanden lang, tot wel 25x per dag de toiletpot van dichtbij bekeek. Zelfs tijdens de keizersnede, moest ik overgeven. . Was dat gezond? Nee, maar mijn lichaam had gelukkig genoeg reserves.
Ik zou nu gaan voor gezond eten en voor je baby. En je lichaam geeft niet voor niets aan dat het moe is he. Geniet van je rust nu het nog mogelijk is. Borstvoeding schijnt goed te zijn om af te vallen (werkte hier ook niet, en dieten wordt afgeraden tijdens bv)
Succes de komende 15 weken en wees niet te bezorgd over de kilo's