Hallo, ik wil mij even voorstellen

JokevanLeeuwen1

Ik ben joke en ik heb net de webinar over eten en stress bijgewoond. Sinds begin van het jaar ben ik al bewust aan het eten, samen met mijn vriendin. Het resultaat sinds 3 januari is -/- 9 kilo.
Met deze My Fitness Pal hoop ik meer inzicht te krijgen in mijn verkeerde manier van voeding en bewegen, een gezondere levensstijl en nu nog ongeveer 10 kilo afvallen. Mijn doel is om dit voor de zomervakantie te bereiken.

itzhanne82

Succes Joke en welkom! Puur uit interesse; wat bedoel je precies met een verkeerde manier van voeding?

JokevanLeeuwen1

Met een verkeerde voeding bedoel ik eigenlijk, dat ik een balans wil vinden in de calorieen, koolhydraten, vetten, suikers, vitamines e.d. En wat ik ook heel belangrijk vind: de verkeerde E-nummers mijden uit mijn voeding.

itzhanne82

Lijkt mij een goed plan. Echter, met E-nummers is niets mis. Vetten en koolhydraten zijn heel belangrijk, net als eiwitten. Koolhydraten zíjn suikers, alleen heb je simpele en complexe. Je lichaam denkt niet in producten, maar alleen in koolhydraten, eiwitten en vetten. Je lichaam heeft natuurlijk wel meer aan producten die je lichaam 'voeden'.

paco1301

Ik ben Pascal en 1 week geleden begonnen met mfp. Alleen extra bewegen hielp niet vorig jaar dus nu is het tijd voor de volgende stap "minder eten". Het doel is de kilo's van vorig jaar er weer af (ruim 10 kg) te krijgen in een rustig tempo (0,5 kg per week). Minder intake dan verbruik van calorien kan niet anders dan leiden tot afname in gewicht. Met dit doel kom ik ook weer "net" in de groene categorie van BMI wat ik gebruik als leidraad.

paco1301

Ik zie dat ik kennelijk onder de verkeerde paco1301 zit te posten / excuus. Ik kom terug als Paco1301 (met hoofdletter P) ff zoeken in mop hoe dit werkt.

JokevanLeeuwen1

Beste itzhanne82, je hebt goede en slechte e-nummers. daar ben ik al achter gekomen. E-nummers zullen iet jouw gewicht beinvloeden, maar sommige e-nummers hebben weldegelijk andere verkeerde uitwerkingen.

itzhanne82

Let's agree to disagree. Ik houd niet van fabels en dingen die door de 'media' de wereld in worden geholpen zoals dat je dik wordt van koolhydraten, dat aspartaam kankerverwekkend is, je afvalt van citroenwater of dat men plaatselijk vet kan verbranden. Ik heb téveel gelezen, gezien & gepraat met professionals om dit voor waar aan te nemen.