Voorstellen

Daymorn2016

Mijn naam is Raymond een jonge (kuch) man van 41 en woonachtig in het zuiden van Nederland. Was 103 kilo na de schoolvakantie en nu 100. Mijn doel is om 85 kilo te wegen en dat gewicht vast te houden. Dit zal ik bereiken door op mijn calorie inname te letten en elke dag te sporten.

ave1969

Welkom Daymorn, en succes!
Als je inderdaad dagelijks op je calorieen let en ook nog sport, dan moet het lukken lijkt mij!

jorgwonline

Hoi Raymond, klinkt bekend; succes met je doel; 15kg dat is uitdagend!

Al heb ik zelf de honderd (net) niet aangetikt, wel hetzelfde leeftijd en einddoel, en aanpak; meer sporten/bewegen en bijhouden dat je niet teveel/te vaak boven het dagelijkse caloriedoel uitschiet.

Als je het leuk vindt, kunnen we wel linken.

itzhanne82

@jorgwonline Deze user is momenteel gebanned, dus hij zal (op korte termijn) niet reageren

Lyalin2016

Hallo, ik weet niet of ik hier goed zit om mijzelf voor te stellen, ik verneem dit graag. Mijn naam is Lyalin2016. Alvast bedankt.

Lyalin2016

Ik volg myfitnesspal nu al een tijdje, ben er tevreden over.
Ik ben Longpatient en heb daardoor problemen met afvallen. Vaak ben je te zwaar en toch ondervoed. Ik moet afvallen maar kom niet aan mijn calorieën, te weinig energie en te moe om te eten, maar ik blijf proberen. Ook cardio en krachttraining behoren tot mijn leven op medische indicatie. Dit doe ik 2 maal per week + zwemmen en wandelen.
Zo, dit is het wel zo'n beetje. Mijn motto is " pluk de dag, morgen is nog ver weg ".

mrs_hekate

@Lyalin2016 heb jij dan geen speciale dietist waar je ook komt voor je longen? Lijkt mij toch een specialisatie

Lyalin2016

Ja, inderdaad. Soms krijg je van die bijvoeding, maar ik heb nog een aandoening waarvoor ik medicatie heb, bijwerking gewichtstoename. Te zwaar voor mijn longen. Blijft een probleem waar ik al mijn hele leven mee kamp.
De diëtist weet hiervan en helpt wel, is het hier mee eens omdat je alles bij kunt houden. Dat is het mooie van dit programma.
Blijven zoeken naar de juiste balans.
Dank voor je reactie

itzhanne82

@Lyalin2016 Mag ik vragen wat de diëtiste je voorschrijft qua kcal & macros?

Lyalin2016

Ja hoor, die zegt dat ik eigenlijk 2000 kcal moet gebruiken maar mijn aandoeningen en medicatie werken elkaar tegen.
Daarbij zit ik snel vol, dus eet ik meerdere keren per dag. Alleen de aantallen koolhydraten, eiwitten , en vetten snap ik niet goed. Wat zit waar in, dus ik blijf proberen en geef niet op. Mijn gewicht blijft redelijk op peil, da's dus wel goed maar ik wil afvallen. Een heel verhaal, maar hoop hier iets te leren. Gr.
Lyalin2016

mrs_hekate

Als jouw medicatie voor gewichtstoename zorgt en jij moet opletten voor ondervoeding begrijp ik niet dat je wilt afvallen. Ik snap wel dat het voor je longen beter is. Maar ik krijg bijv migraine van melk. Ik drink onder geen enkele voorwaarde melk hoe gezond het soms ook is.
Jij kan aan deze gewichtstoename niets doen. Lijkt mij niet goed om dan nu af te vallen. Als je met de medicatie stop val je waarschijnlijk ook af en dat doe je ook niet. Als jij nu voedingstoffen gaat schrappen is de kans op ondervoeding nog groter. Zou je niet beter eerst kunnen kijken hoe je die ondervoeding tegen gaat? Welke voedingsmiddelen je wel of niet moet eten. Ondervoeding is net zo slecht als mijn overgewicht.
Hier je voeding bij houden is niet slecht en geeft je zeker inzicht. Als je het heel eerlijk invult kan je dietist je misschien ook nog tips geven wat voor jou een gezonder alternatief is. Dat jij bijvoorbeeld eerder vol zit als je drinkt tijdens het eten en dat je pas na het eten gaat drinken. (geen idee of je dat doet)

Chokorei

Hallo,
Ik ben Ton en ben 48 jaar en te zwaar. Middels deze app wil ik een betere inzage krijgen in mijn calorien inname en hoop hiermee af te vallen.