Nog een nieuwe :-)

jurgendelys

Hey,ik ben Jürgen,46j en fervent wedstrijdmountainbiker.
Beetje freak als het op sporten en voeding aangaat.
Ik probeer een 10-tal uur per week te sporten,dit gaat dan over bootcamp,fitness en fietsen en dan heb ik ook nog mijn wedstrijden tussendoor.
Heb me net een Garmin Vivosmart HR aangeschaft en deze hiermee gelinkt.
Gsm'en is voor mij al wat moeilijker met al die nieuwe dingen
Ik hou het meer op de traditionele wijze,HR oefeningen tijdens training enz.
Voor 2017 moet ik zeker nog een 3-tal kg vet omzetten in spiermassa en heb ik enkele doelen die ik wil bereiken.
Mss kom ik hier wel één en ander te weten over de gepaste voeding.

LaurensE1

Hi Jürgen,
Welkom op MyFitnessPal! Dat zijn flink wat uurtjes aan het sporten zeg! Wat zijn je doelen precies? Concreet dus?
Als je nog vragen hebt, hoor ik dat graag.

jurgendelys

Hoi LaurensE1,

Mijn doelen zijn dit jaar een top 10 op het BK en ik heb 5 wedstrijden voor de Coupe de France met een 170-tal deelnemers en daar had ik graag in iedere wedstrijd top 15 gereden.
Nu heb ik een kleine tegenslag door griep.
Ik moet gewoon heel snel een 4-tal kg vet omzetten in spiermassa dan kan ik 2 tandjes groeter trappen :-)
Dus liefst wat beenspieren en core erbij.

Monicaslifestyle

Hoi Jurgen,
Jij sport wel veel zeg, knap hoor!
Hoe voel je je nu, al iets beter?

LaurensE1

Thanks voor de uitleg. Gaat vast goed komen! Zet hem op en succes.