Ook ik ben weer begonnen met afvallen

Marcel_Project

Hi, na een knie blessure in April (weinig tot geen sport daardoor) en een vakantie in Florida met veel hamburgers, moet er nu toch wel weer wat af. Ik ga geen dieet volgen, alleen intake calorieen tellen dmv MFP en burned calorieen dmv mijn garmin HR smartband. Daarnaast fietsen naar mijn werk, en zoveel mogelijk traplopen, lunch loopjes.
Sporten weer langzaam opvoeren, alleen helaas geen hardlopen.

myfitnesspal.com/blog/Marcel_Project