Moeite back on track

sanneweightlossjourney

Hallo allemaal,

Na even niets te hebben gegeten en chaos in de thuis omgeving, merk ik dat ik moeite heb weer in de juiste flow te komen.

Hebben jullie tips om het koppie weer recht te krijgen?

Groetjes Sanne

Vegetable84

Ik heb natuurlijk geen idee wat jouw doel is en waarom je even niets gegeten hebt, maar kan een lekkere shake met bijvoorbeeld wat groenten, fruit, zaden of yoghurt o.i.d. je wat uitkomst bieden op dit moment? Als je wat extra energie nodig hebt dan kan je er ook wat olijfolie door doen.

LucP1987

Hey Sanne, een rustige opbouw van de juiste voeding en oefeningen moet je weer helpen on track te komen. Kijk naar hetgeen wat je al bereikt hebt en wat je doel is. Een terugval/ mindere periode heeft iedereen. Stel opnieuw je doelen en werk er langzaam naartoe. Kleine successen en beloningen werken het best. Succes met je situatie en dat je snel weer on track bent! Groetjes Luc