Even voorstellen — Dutch (Netherlands)

Even voorstellen

josepelz
josepelz Berichten: 1 Member
in Stel jezelf voor
Hallo ik ben José,ik ben 57 jaar en sinds 17 augustus heb ik mfp ingesteld op mijn gsm.
Ik ben al ruim 17 jaar door ernstige rug klachten en neuropathy niet in de gelegenheid om zwaar met sport bezig te zijn.als je dan ook nog stopt met roken dan komen de kilotjes er snel bij.
Ik ben gestart met een gewicht van 101.00 kilo om eens alles te noteren wat ik zoal eet..Mfp Stelde mij in op een 1200 calorieën inname..en ik moet zeggen het werkt, vanmorgen gaf de weegschaal 98.08 aan. Ik doe nu 2x shake en voor de rest veel groente en weinig tot geen koolhydraten. Ik voel me super en dit is gemakkelijk vol te houden voor mijn.
Wel maak ik dagelijks flinke wandelingen met de hondjes ongeveer 6 kilometer per dag..even kijken of het me lukt om voor onze 30e trouwdag rond 80 kilo te zijn nu nug 8 weken de tijd ervoor

Reacties

Categorieën