Er strakker uitzien en zwaarder op de weegschaal

loesietju

Hey,
Ik train sinds 5 weken 4x per week om volgend jaar de 10km te kunnen lopen.Vorige week was ik met MFP 1 kilo lichter, terwijl ik nu een week later 2 kilo zwaarder ben en net als vorige week mooi mijn kcal-inname gevolgd heb. Ik merk wel dat ik vermagerd ben in centimeters en ook mijn vetplooitjes zijn minder.Zijn dit dan 2 kilo spieren die erbij gekomen zijn?Nog mensen met dezelfde ervaringen?

mblaasse32

Ja hierzo als ik net gegeten heb of niet naar het toilet ben geweest. Dat kan je gewicht enorm beinvloeden

itzhanne82

2kg spier in een tekort is niet mogelijk. Zoals mblaasse32 ook aangeeft fluctueert gewicht heel erg gedurende en week, maar 2kg zwaarder in 1 week is wel veel, ook voor fluctuatie. Ben je wellicht buiten de deur wezen eten? Zout houdt vocht vast en vocht zorgt natuurlijk voor toename gewicht. Ik weet niet of je doel afvallen is, maar je gewicht zou over een langere periode moeten afnemen.

loesietju

Nu je het zegt,er hebben wel frietjes van de frituur op de menu gestaan deze week en ze waren goed gezouten

DeManKookt

Ik eet boven mn bmi en 400 kcal onder mn tdee. Train 6 dagen per week en val heel gestaag af slechts ruim 1 kilo per maand
Verschil meting met de cm 28 mei & 2 sept
Gewicht 6.9 kg eraf
Vet 3.2 % eraf
Bmi 1.1 omlaag
Taille 2 cm eraf
Billen 3 cm eraf
Borst 6 cm eraf
Rechterbeen 7 cm eraf
Linkerbeen 7 cm eraf
Rechterarm 2 cm eraf
Linkerarm 3 cm eraf
Schouders 3 cm eraf

Focus je dus niet zo op je weegschaal.

loesietju

Thx jessy idd gewicht is maar een getal,ik merk ook dat ik strakker ben dan 5 weken geleden ookal staat de weegschaal nog gelijk/meer.

loesietju

Straf!Blij dat ik niet alleen ben

aimeiliii

Hoi Loesie. Je gewicht fluctueert sowieso ook nog vanwege hormonale schommelingen. Hoewel 2 kilo in een week best veel is lijkt het me niet direct iets om je druk over te maken, zolang je op de langere termijn blijft afvallen. En zoals de anderen ook zeggen: focus je niet zo op het getal op de weegschaal