Borstvoeding & afvallen

Laikiepina

Hey allemaal,
Ik ben een borstvoedende moeder, en ik heb mijn doelen ingesteld en dan komt er op dat ik maar 1200kcal mag consumeren. 1 ding is wel dat als je bv geeft je min 500kcal verbrand daar alleen al aan. Dus vroeg ik me af is dat niet wat weinig ? Ik heb ook constant honger als ik bv geef. Alle ja niet constant maar ik heb meer honger. Ik eet smorgens vaak havermoutpap met pindakaas omdat mij dat toch echt heel goed vol houd tot de middag ik eet als 10uurtje fruit zoals banaan, en smiddags soep met brood ofzo, of gwn brood wat ik in huis heb en savonds dan vooral veel groenten meestal broccoli en kipfilet gekookt omdak ni veel tijd heb om te koken. Anyways als ik bv 1700kcal eet. Komt dat dan uiteindelijk op t zelfde neer? Vroeger vond ik t zo moeilijk om boven de 1000 kcal te komen. En nu vind ik t moeilijk om onder de 2000 te blijven snap je? Je mag me altijd toevoegen als je wil. Extra motivatie en steun

AnkeV84

Allereerst welkom hier

Ik geef ook borstvoeding en herken je zo in je verhaal. Het lijkt wel of ik bijna constant honger heb haha.
Ik heb zelf mijn instellingen gezet op -0.25 kilo in de week en dan hou ik 1840 calorieën over (ben dan ook echt te zwaar) maar hiermee gaat het goed.
Als ik minder calorieën dan dit ga eten dan merk ik het aan mijn melkproductie die dan meteen gaat dalen (gaat sowieso snel bij mij. Ik werk ook nachtdiensten en dan is het de dag erna helemaal niks waard)
Ik zou gewoon even een weekje testen en kijken hoe het gaat. Succes in ieder geval!

mrs_hekate

In mijn tijd (9 jaar terug) mocht je niet afvallen tijdens borstvoeding geven omdat er afvalstoffen in de melk zou komen en dan geef je dat aan je baby. Er werd aangeraden om op gewicht te blijven en anders altijd onder begeleiding omdat je wel wilt dat je baby de juiste voedingstoffen binnen krijgt

italie77rosanna

Ik geef ook borstvoeding en ben zelf afgevallen ik let er allen om wat ik eet

loesietju

Hey ik heb 6maand borstvoeding gegeven en ben pas gewicht beginnen verliezen (zonder iets voor te doen) toen ik ermee gestopt ben.Elke maand smolt er vanzelf een kilootje weg daarna.