Ook even voorstellen

Larisje78

Dag allemaal,

Mijn naam is Larissa en ik ben bijna 39. En alleenstaande mama van 2 jongens waar ik het grootste gedeelte van de tijd voor zorg.
Mijn doel hier is om niet perse nog heel veel af te vallen (een paar kilo mag natuurlijk altijd), maar vooral om droger te worden. Ik fitness 5 keer in de week (op mijn zolder, omdat ik niet weg kan

mrkje85

Hi Larissa

Super stoer dat je zo gemotiveerd bent en 5 dagen per week thuis sport. Puur uit nieuwsgierigheid welke soort oefeningen doe je thuis?

Groetjes marieke

Barbara5037

Welkom

mblaasse32

Welkom

tillyvanzuidland

Welkom succes

Anver77

Welkom en succes Larissa

Larisje78

@mrkje85:
Ik volg oefeningen van het droogtrainenprotocol. Dat bestaat uit verschillende krachtoefeningen. Ik heb een loopband thuis, dus kan daar cardio op doen.
Ik doe bv. squats, plie squats, bulgarian split squat, push ups, planking, pullups, tricep dips, allerlei oefeningen met gewichten voor schouders en biceps, en andere oefeningen zoals buikspieren.
Hoop dat je zo een beetje een idee hebt .
Ik heb wel veel gewichten thuis, dus ik kan daar gelukkig ook veel doen.

Michael_Visser

Je hebt niet veel nodig om al leuk te kunnen trainen thuis, werkte alleen bij mij zo verslavend dat het uitgelopen is in een compleet ingerichte homegym op zolder.

mrkje85

> @Larisje78 zei:
> @mrkje85:
> Ik volg oefeningen van het droogtrainenprotocol. Dat bestaat uit verschillende krachtoefeningen. Ik heb een loopband thuis, dus kan daar cardio op doen.
> Ik doe bv. squats, plie squats, bulgarian split squat, push ups, planking, pullups, tricep dips, allerlei oefeningen met gewichten voor schouders en biceps, en andere oefeningen zoals buikspieren.
> Hoop dat je zo een beetje een idee hebt .
> Ik heb wel veel gewichten thuis, dus ik kan daar gelukkig ook veel doen.
>
>

Dat geeft me inderdaad wel een goed idee. Heb nu de luxe dat sport school letterlijk om de hoek zit, maar mocht ik ooit verhuizen dan ook zelf meer gewichten aanschaffen en dergelijk ding en thuis gaan doen. Ben alleen bang dat er snel de klad in komt.

LaurensE1

Welkom! Als je vragen hebt, stel ze gerust