Succesverhalen
Opties
aso1985
Berichten: 13 Member
Hoi ik ben Ayşe ., ik vroeg me af of er mensen zijn afgevallen door de bijgehouden calorieen dankzij de app .?
2
Reacties
-
Jazeker ikzelf maar n 2,5kg maar dr zijn er veel meer met meer gewichtsverlies1
-
Werkt perfect hoor. Ik ben ook al 7kg kwijt sinds ik mijn calorieen inname bij hou. Succes1
-
Ik ben van maar liefst 145 kg naar een ultimate low van 83 kg gekomen. Dit is over 5 jaar
Momenteel weeg ik 95 kg, ben na die 83 kg bewust aangekomen dmv iets meer eten en krachttraining om spiermassa op te bouwen.
Ben toen van 83 kg naar 95 kg gegaan in iets meer dan een jaar tijd.
Afgelopen jaar heel erg geschommeld tussen den 93 en 98 kg. Wilde een jaar proberen op gewicht te blijven, en nu vorige maand weer begonnen met afvallen. Start was toen 97,5 kg en nu dus op 95 kg3 -
> @SteadyEddy1 zei:
> Werkt perfect hoor. Ik ben ook al 7kg kwijt sinds ik mijn calorieen inname bij hou. Succes
Waoww wat goed van je İk hoop zelf ook 15 kg te kunnen geven .2 -
> @Gustaaf85 zei:
> Ik ben van maar liefst 145 kg naar een ultimate low van 83 kg gekomen. Dit is over 5 jaar
> Momenteel weeg ik 95 kg, ben na die 83 kg bewust aangekomen dmv iets meer eten en krachttraining om spiermassa op te bouwen.
> Ben toen van 83 kg naar 95 kg gegaan in iets meer dan een jaar tijd.
>
> Afgelopen jaar heel erg geschommeld tussen den 93 en 98 kg. Wilde een jaar proberen op gewicht te blijven, en nu vorige maand weer begonnen met afvallen. Start was toen 97,5 kg en nu dus op 95 kg
Wat knap van je . Goed bezig geweest0 -
Ik ben 8 kg afgevallen sinds ik het in de app bij houdt.2
-
Ik 15 sinds de app, daarvoor al 257
-
De MFP app houd me juist scherp en zie precies wanneer ik een dag loop te verkloten, van bijna 100 kilo begin dit jaar ergens halverwege de 84 aangetikt en nu een paar kilo zwaarder geworden2
-
Al 5.2 kg afgevallen nog 5.8 te gaan. Super tevreden met deze app, hij ondersteunt me goed4
-
Ik ben in juli begonnen en sindsdien 22 kilo kwijt. Helaas moet ik er nog een aantal om op gezond gewicht te komen . Mfp vind ik heel prettig omdat je bewust ben wat je eet/mag eten. Daarnaast sport ik onder begeleiding& bootcamp. Lijkt me leuk meer succes verhalen te zien als motivatie3
-
> @marjanpatrick01 zei:
> Ik ben in juli begonnen en sindsdien 22 kilo kwijt. Helaas moet ik er nog een aantal om op gezond gewicht te komen . Mfp vind ik heel prettig omdat je bewust ben wat je eet/mag eten. Daarnaast sport ik onder begeleiding& bootcamp. Lijkt me leuk meer succes verhalen te zien als motivatie
İk doe een 800 calorieen dieet . Alleen ik snap niet hoeveel gram koolhydraten we mogen eten want ik zit steeds op 90 gram mag dat wel .?0 -
İk doe een 800 calorieen dieet . Alleen ik snap niet hoeveel gram koolhydraten we mogen eten want ik zit steeds op 90 gram mag dat wel .?0
-
> @aso1985 zei:
>
> İk doe een 800 calorieen dieet . Alleen ik snap niet hoeveel gram koolhydraten we mogen eten want ik zit steeds op 90 gram mag dat wel .?
Hou jij dat vol 800 calorieën? Mijn koolhydraten staat op 129 ongeveer. Kom er vaak niet aan omdat je een zuivel product neem of ik eet iets met ei. Hoe verdeel jij je 800 calorieën? Hoeveel wil jij afvallen en sport je er dan ook nog bij?
Groetjes0 -
Jeetje 800 calorieën je bent aan het crashen hoe houd je dit vol ook heel slecht voor je lichaam.en straks komt je dubbel zoveel aan.2
-
Euhm... 800 calorieën? Waarom in vredesnaam? Dat is een crashdieet en zal je in de longrun meer schade en ge-jojo opleveren dan als je je gewoon aan een gezond eetpatroon houdt met een klein energietekort voor als je wilt afvallen. 800 calorieën is echt waanzin en in die hoeveelheid maakt het niet eens meer ui hoeveel koolhydraten je neemt, omdat het om uithongeren van jezelf gaat.İk doe een 800 calorieën dieet . Alleen ik snap niet hoeveel gram koolhydraten we mogen eten want ik zit steeds op 90 gram mag dat wel?4 -
Bij 800 calorieën ben je je lichaam onnodig aan het beschadigen. Reken eerst je dagelijkse behoefte uit en dan zul je zien dat je nu verkeerd bezig bent.
Succes!2 -
800 wow ik zou na een uur of drie omvallen3
-
> @marjanpatrick01 zei:
> Ik ben in juli begonnen en sindsdien 22 kilo kwijt. Helaas moet ik er nog een aantal om op gezond gewicht te komen . Mfp vind ik heel prettig omdat je bewust ben wat je eet/mag eten. Daarnaast sport ik onder begeleiding& bootcamp. Lijkt me leuk meer succes verhalen te zien als motivatie
İk doe een 800 calorieen dieet . Alleen ik snap niet hoeveel gram koolhydraten we mogen eten want ik zit steeds op 90 gram mag dat wel .?
Waarom een dieet volgen, als je ook meer kan eten en nog steeds kan afvallen en dit waarschijnlijk beter vol te houden is op langere termijn.
Daarnaast is 800 kcal behoorlijk laag, en kan ik me niet voorstellen dat dit voor een volwassen vrouw boven haar Basal Metabolic Rate zit.
Basal Metabolic Rate zijn de benodigde calorieën dat je lichaam verbrandt om voldoende energie te verkrijgen, om normale lichaamsfuncties te kunnen laten plaatsvinden. Zoals de temperatuurregulering, de bloedcirculatie, spijsvertering en alle andere stofwisselingsprocessen in jouw lichaam.
Uit ervaring weet ik dat onder je BMR eten schade brengt aan je organen en zelfs een hartstilstand kan veroorzaken.5 -
Hey bedankt voor al jullie reacties.!
İk sport helaas niet ik heb de diagnose meniere. Door de medicijnen ben ik 15 kilo zwaarder geworden sinds vorige jaar . İk probeer de kilo’s in 3 maanden weer vanaf te halen . Vandaar ik wil het doen met 800 calorien. Mijn betolisme is heel erg traag . En ik zit echt goed vol met 800 calorien .İk eet in de ochtend lu cracker met fetta kaas. İn de middag een manderijn met amandelnootjes 4 stuks , en in de avond sla melange met een kippenborst 120 gram of 1 vis . Soms heb ik dagen dat ik rond de 1000 calorien ben . Maar dan zie ik op de weegschaal dat ik ben bijgekomen . İk wil snel kunnen afvallen maar met dit dieet ben ik maar 2 kilo afgevallen in 3 weken . İk vind het wel erg weinig .?0 -
Afvallen moet je niet als race zien, maar als een lange termijn project. 800kcal is te weinig, echt veel te weinig. Niemand heeft een hele trage stofwisseling, behalve als je een aandoening hebt aan je schildklier.
Heb je je BMR al eens uitgerekend?0 -
Ja dat is 1396 . İk heb gelukkig geen aandoening aan me schildklier. Het probleem bij mij is als ik meer dan 1000 calorien eet kom ik bij of ik val 2 kilo af met 800 calorien . En dat vind ik echt te weinig . İk hoor van mensen die 15 kg kunnen afvallen in 2 maanden .0
-
Ja dat is 1396 . İk heb gelukkig geen aandoening aan me schildklier. Het probleem bij mij is als ik meer dan 1000 calorien eet kom ik bij of ik val 2 kilo af met 800 calorien . En dat vind ik echt te weinig . İk hoor van mensen die 15 kg kunnen afvallen in 2 maanden .
Ik herken mezelf wel enigszins in jou verhaal, en ik heb hetzelfde gedaan, in een paar maanden tijd heel veel afgevallen.
Echter doordat je onder je BMR eet, breng je (in sommige gevallen zelfs blijvend) schade aan op je organen, denk daarbij aan hart, nieren, lever en hersenen.
Het is niet voor niets dat een BMR een minimum is.
Mijn vraag aan jou is dan ook. Wil je in 2 maanden 15 kg afvallen, of wil je blijvend en op een verantwoorde manier 15 kg kwijtraken?0 -
Tuurlijk zou ik blijvend willen afvallen . İk ga rond maart naar het buitenland. İk ben wel bang voor kritiek omdat iedereen me slank had gezien .Anders krijg ik steeds vragen van og eat is er met jij gebeurd enz .. dat gaat het maar erger maken denk ik . Snap je wat ik bedoel. Daarom wil ik snel afgevallen zijn .0
-
Oke, laat ik het omdraaien... Wat nu dat je je gewichtsdoel haalt in zo'n korte tijd (dat dit verre van gezond is laat ik dan even buiten beschouwing, want dat lijkt niet bij je binnen te komen). En dan? Wat ga je dan doen? Ga je dan terug naar je normale eetpatroon? En waarom hecht je zoveel waarde aan hoe andere mensen jou zien?1
-
Tuurlijk zou ik blijvend willen afvallen . İk ga rond maart naar het buitenland. İk ben wel bang voor kritiek omdat iedereen me slank had gezien .Anders krijg ik steeds vragen van og eat is er met jij gebeurd enz .. dat gaat het maar erger maken denk ik . Snap je wat ik bedoel. Daarom wil ik snel afgevallen zijn .
Je kan het toch verklaren dat het door je medicijnen komt. En dan zeg je gewoon dat je er mee bezig bent om weer op je oude gewicht te komen. Er is niemand die daar raar van gaat opkijken hoor, of je ineens anders gaat behandelen. En doen ze dit wel, zijn het geen vrienden van je.
Ik snap dat je blijkbaar heel veel waarde hecht aan hoe je eruit ziet, en dat een dun en slank persoon belangrijker is voor jou, als hoe je als persoon bent.
Echter heb je, zoals ik kan bepalen op basis van je profielfoto, geen zwaar overgewicht.
En dan nog, zou dat niet uit moeten maken voor de mensen die dichtbij je staan. Wanneer mensen je oordelen op je uiterlijk, zijn ze je niet waardig en zou ik breken met deze personen.
Enige advies wat ik je wil meegeven is, val niet af omdat de omgeving dit van je verlangt.
Maar doe dit omdat je er zelf blij van word.
En ik kan ook in alle eerlijkheid zeggen, dat ik in eerste instantie ook ben begonnen met afvallen om de blikken van anderen, maar dat ik heb doorgezet om mijn eigen blik en kijk op mijzelf.
Waarbij ik voor mijn doen ook dun ben geweest met een tijdje onder de 85 kg. Dit vond ik zelf niet mooi, ondanks dat andere mij veel complimenten gaven over dat ik dun was.
Nu 10 kg zwaarder, en wellicht weer iets een buikje, maar ik ben wel blij met mijzelf en heb mijzelf veel meer geaccepteerd.
Ik ben van ongezond en gelukkig, naar ongezond en ongelukkig gegaan.
Vervolgens van ongezond en ongelukkig naar gezond en ongelukkig.
En nu kan ik eindelijk zeggen dat ik gezond en gelukkig ben.
5
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 840 Stel jezelf voor
- 321 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 40 Succesverhalen
- 393 Voedsel en voeding
- 253 Fitness en training
- 309 Motivatie en steun
- 64 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 459 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 74 Suggesties/Feedback voor de website
- 381 Technische ondersteuning/Hulp nodig