30kg verliezen wie doet mee

boonssofie

Ik moet minimum 30kg verliezen maar de motivatie is soms ver zoek. Wie doet er mee?

mblaasse32

Ik niet als ik dertig kilo verlies kun je me op n brancard afvoeren

DeManKookt

30 hoef ik niet meer aangezien ik er 55 al kwijt ben. Toevoegen mag je me hier zeker. Heb nog 8 kilo te gaan

boonssofie

Wauw jessy! Mag ik vragen hoe je dit gedaan hebt?

jettepret

Succes ermee!
Voor mij werkt het bijhouden van mijn eten in de app in combinatie met sporten heel goed.
Zo ben ik me meer bewust van wat ik eet en hoeveel te veel is. En daar door al heel wat kilo's afgevallen.
Hopelijk werkt het voor jou ook!
Een tip: vergeet niet de boter, olie en sausjes ook in te voeren in de app. Dit zijn vaak veel kcal die vergeten worden!

umaeva

Voor te beginnen wil ik er 20 kg afvallen.

DeManKookt

> @boonssofie zei:
> Wauw jessy! Mag ik vragen hoe je dit gedaan hebt?

Disipline, gezond eten, beperking van mn koolhydraat iname (geen kharm maar gezonde koolhydraten en tussen de 50 en 100 waardoor ik mijn hongergevoel minder had en dus minder ging eten) combinatie kracht/cardio 5x per week 1 dag gewoon banen zwemmen en vooral belangrijk om er de tijd voor te nemen. Elke keer jezelf een doel stellen van 5 kilo. Ik heb hierdoor ook geen hangende vellen. Buik wel laten corrigeren ivm zwangerschappen en enorme striae niet meer strak te trainen.

patriciavanzon

Boondssofie, ik wil dit wel met je aangaan!!!! Vandaag is pas me eerste dag

ErwinRobbens

Ik ben er bijna, 7 maanden bezig

pascalishier

> @ErwinRobbens zei:
> Ik ben er bijna, 7 maanden bezig

30kg in 7maanden?

EHRdam

Ben er ook al 38 kwijt in 6 maanden, doel is eerst 50kg te halen.

loesjuh1984

Je mag mij eventueel wel toevoegen hoor. Ik ben nu vanaf 4 november bezig en ben 7.2 kg kwijt. Ik heb er zo bij zo nog 20.1 te gaan, dus ik kan ook nog wel even

Wendy19732017

Ik wil wel meedoen ik wil 35 kilo afvallen. Ik ben alweer een poosje bezig maar het wil niet echt lukken.

marijebeute

Ik ben vorige week begonnen en 3 kilo kwijt, het grappige is dat ik meer eet dan ik deed, moet soms nog wat pakken om aan mijn calorieën te komen. Ik doe een eind met je mee en stop wanneer ik het goed vind ik heb veel dieeten gedaan waaronder ook koolhydraatarm. (25 kilo afgevallen) Werkte goed maar daarna kwam alles er weer aan. Nu eet ik alles maar wel zo gezond mogelijk en gaat het misschien niet zo snel maar als het goed is blijft het er dan ook af. Heel veel succes! We kunnen het

halfbloedje19

Ik ben nieuw hier !!!!
Ik wil dit graag met je aan gaan.
Wat een super reactie van loesjuh en jessie.
Zoveel al afgevallen.
Goed van jullie.
Helppp mij aub

Jolandauit1977

Leuk om elkaar te motiveren! Ik ben vorig jaar 20 kilo afgevallen maar wil er nog 15 kwijt en dat lukt lastig. Sinds 2 maanden 3x pw gaan trainen (kracht ) en nu wil ik ook nog meer inzicht krijgen in mn voeding! Let's do this

ceresdutch

Ik moet ook rond de 50 kg verliezen maar het is zo moeilijk om de discipline op te brengen. Vorig jaar 10 kg kwijt, maar door stress, familieomstandigheden (het vlees is dan extra zwak) enz. weer gaan snoepen/snacken ... 4 maanden werk binnen 1,5 maand weg...
Ik ben nu weer begonnen omdat het nodig is, maar echte motivatie is er nog niet. Wie kan me helpen, samen staan we sterk, toch??

rs_b

Ik wil er 5 kwijt en jullie mogen mij toevoegen wie dat wilt

JuulJulia

Ik wil graag mee doen! Geen 30 kilo maar wil sws terug naar de 70 (zweef nu rond de 89). Mij mag je toevoegen!

AndyBalcaen

> @boonssofie zei:
> Ik moet minimum 30kg verliezen maar de motivatie is soms ver zoek. Wie doet er mee?

> @boonssofie zei:
> Ik moet minimum 30kg verliezen maar de motivatie is soms ver zoek. Wie doet er mee?

AndyBalcaen

Ik ga voor -15 kg!

Bubbelies

Ik doe graag mee! Ik moet zeker -25 kilo.

ilker_bey

Ben al 20 afgevallen en moet er nog 8... tenminste ik wil alleen maar gezond en ‘droog’ zijn meer niet... daarna goed fit worden...

winferno

Ben er al 30 kwijt, nog 7 te gaan .

LitlEgg

Ik wil in 2018 18kg (vet) kwijt.
Volhouden is niet mijn beste eigenschap, dus alle aanmoedigingen zijn welkom. (Buddies ook)

morshedysam4417

Hallo, ik ben vaak op de gezonde tour gegaan maar hield het niet lang vol. Ik sport erbij en houdt mijn voeding goed in de gaten. Maar op de een of ander manier raakt de motivatie op na een maand of twee. Vooral door dagelijkse tegenslagen, dus als ik me slecht voel dan geef ik het gezond eten ook gauw op. Iemand tips. Ik wil graag weer beginnen vanaf januari(na de kerstvakantie)