Hulp met motivatie

SanneBaljet

Hallo!
Ik ben Sanne, 20 jaar oud, 170cm lang en weeg nu 79.1 kilo. Het zwaarste wat ik ooit ben geweest, ik probeer nu al bijna een half jaar af te vallen maar het lukt maar niet. Meestal na 1-2 weken dan gaat het mis en ga ik weer onderuit in oude eet gewoontes.

Wie herkent dit en hoe blijven jullie gemotiveerd? 3 jaar terug ben ik met 16 uur per weer fitness 17 kilo afgevallen naar 55 kilo en begon daarna spiermassa op te bouwen. Nu studeer ik en heb de tijd niet meer om naar de sportschool te gaan.

getfitjuul

Hoii!
Ik eet alle dagen door gezond, maar om toch te genieten van chocola of andere dingen neem ik als ik zin heb een klein stukje ervan en dan houd ik het daar bij, zo blijft het mooi in balans. Dat is wat mij helpt. En ik zorg ervoor dat ik genoeg drink voor een vol gevoel.

Monicaslifestyle

Hoi Sanne,
Ik heb een beetje hetzelfde probleem. Ik zou willen dat ik doordeweeks overal met mijn handjes vanaf kon blijven en dan alleen in het weekend, maar heb toch nog af en toe dat ik wel wat pak. Het klinkt stom vind ik, want waar een wil is is een weg zou je zeggen....
Ik ben zwanger en wil dit na de feestdagen weer oppakken en dan als ik doordeweeks wat pak dan een klein stukje en niet meerdere keren. Niettemin, ik ben 25 weken zwanger en pas 4 kilo aangekomen maar wil door het eten ook niet meer aan komen, dan alleen vanwege de zwagerschap.
Voeg mij maar toe als je wilt.
Groetjes Monica

tessinnemee1

Hoi!
Ik heb hetzelfde probleem, maar sinds kort probeer ik gemotiveerd te blijven door op internet lekkere, gezonde en makkelijke maaltijden op te zoeken. Zo heb ik ook meer de neiging om iets gezonds te nemen als ik weet dat gezond eten ook lekker kan zijn! Je zou bijv. op deze site kunnen kijken voor recepten, tips en informatie over afvallen (ze heeft ook een youtube kanaal waar je ook meerdere tips enz. kan vinden: optimavita): www.optimavita.nl. Ik wens je veel succes!