Geen alcohol, veel gewicht verlies
Jacobscoaching
Berichten: 14 Member
Niet serieus genomen? Wat wil je er mee bereiken? Dit lukt je echt niet? Je bent niet gezellig met alcohol!
Dit soort vragen en antwoorden kreeg ik continu naar mijn hoofd geslingerd.
Op een verjaardag wordt je uit gelachen. Iedereen vindt het zo vanzelf sprekend dat je alcohol moet drinken. Dit gevoel kreeg ik ook. Dit komt misschien ook omdat ik een man van 25 ben en wel van een feestje hou. Meestal op vrijdag avond en dan zaterdag ook nog.
Ik ben nu 2 maand gestopt met drinken en ben 5.4 kilo kwijt. Ik weeg nu 78 kilo en heb veel meer energie. Misschien denk je 5.4 kilo is niet veel? Ik trainde gemiddeld 4 keer per week en bleef hangen op mijn oude gewicht. Afvallen was lastig.
Hoe kan dit?
- Geen ongezonde snacks na of tijdens het drinken (je weet wat je eet)
- Veel fitter in de weekenden, hierdoor kan ik ook trainen en heb ik structuur.
- verstandige keuzes maken i.v.m. slaap. Niet de hele nacht door halen.
Dit zijn maar een aantal punten wat al een voordeel zou kunnen zijn en dan heb ik het er geen eens over hoeveel geld dit bespaard. Per weekend zet ik 50 euro opzij en ga hiervan op vakantie.
Ik zou iedereen het kunnen aanraden om het te ervaren.
Dit soort vragen en antwoorden kreeg ik continu naar mijn hoofd geslingerd.
Op een verjaardag wordt je uit gelachen. Iedereen vindt het zo vanzelf sprekend dat je alcohol moet drinken. Dit gevoel kreeg ik ook. Dit komt misschien ook omdat ik een man van 25 ben en wel van een feestje hou. Meestal op vrijdag avond en dan zaterdag ook nog.
Ik ben nu 2 maand gestopt met drinken en ben 5.4 kilo kwijt. Ik weeg nu 78 kilo en heb veel meer energie. Misschien denk je 5.4 kilo is niet veel? Ik trainde gemiddeld 4 keer per week en bleef hangen op mijn oude gewicht. Afvallen was lastig.
Hoe kan dit?
- Geen ongezonde snacks na of tijdens het drinken (je weet wat je eet)
- Veel fitter in de weekenden, hierdoor kan ik ook trainen en heb ik structuur.
- verstandige keuzes maken i.v.m. slaap. Niet de hele nacht door halen.
Dit zijn maar een aantal punten wat al een voordeel zou kunnen zijn en dan heb ik het er geen eens over hoeveel geld dit bespaard. Per weekend zet ik 50 euro opzij en ga hiervan op vakantie.
Ik zou iedereen het kunnen aanraden om het te ervaren.
28
Reacties
-
Ik heb nooit alcoholhoudende drankjes gedronken. Dus helaas gaat het mij niet helpen
2 -
Ik drink alleen in vrijdagavond en zaterdagavond gemiddeld twee biertjes per avond. Daardoor kan ik nog steeds afvallen4
-
Ik drink niet. Maar je kunt prima afvallen met alcohol als je wilt, net zoals mblaasse32 aangeeft. Als je je kcal inzichtelijk hebt, dan kun je dit soort drankjes of snackjes prima inplannen 2
-
Daar heb je helemaal gelijk in! Alleen alcohol kan wel een belemmerde factor zijn. Vooral als je geen inzicht hebt in je kcal gebruik2
-
Dusss... dan moet men terug naar de basis; krijg eerst eens inzichtelijk wat je allemaal tot je neemt
No offense; maar met dit soort uitspraken krijg je het gedonder dat mensen de verkeerde conclusies trekken of geen context meenemen 
"Door alcohol te laten val ik af. Conlusie; alcolhol maakt dik". Dat zie heel vaak bij het koolhydraten verhaal.
Anywho...sowieso is het zeker niet verkeerd om hier bewust van te zijn, of hier in ieder geval bij stil te staan Dus dat alleen al is al top. 3 -
Hier ook een geheelonthouder, heerlijk om altijd helder te zijn. Inmiddels hoor ik niks meer op verjaardagen, krijg nooit commentaar. Super goed idee om het geld apart te zetten en daarvan op vakantie te gaan.1
-
Goed bezig! Zelf drink ik wel wat in het weekend, maar je er bewust van zijn scheelt al veel0
-
7 jaar niet gedronken. Toen weer wel. Nu wil ik weer 10 kg afvallen. Zonder alcohol houd je de controle en je neemt minder calorieën. Werkt dus dubbelop.3
-
Ik blijf nu hangen op 10/11 kilo afgevallen, ik drink best wel stevig elk weekend ben namelijk 19 en uitgaan is toch wel iets voor onze vriendengroep. Misschien ligt toch hier mijn probleem waardoor ik niet afval. Maand geen alcohol drinken en kijken waar ik beland.4
-
Het probleem is niet per definitie alcohol, maar je gecreëerde calorieoverschot. Als je niet meer afvalt over een periode van ongeveer 2-3 weken, terwijl dit wel je doel is, dan heb je je onderhoud bereikt en zul je dus je calorieën moeten bijschaven naar beneden. Alcohol kan prima passen in vetverlies fase, als je hier maar rekening mee houdt.Misschien ligt toch hier mijn probleem waardoor ik niet afval.2 -
Jacobscoaching schreef: »Daar heb je helemaal gelijk in! Alleen alcohol kan wel een belemmerde factor zijn. Vooral als je geen inzicht hebt in je kcal gebruik
Ik snap je helemaal. Ik heb op 25 jarige leeftijd ook besloten te stoppen met alcohol.
Nnu drink ik het heel zelden, bijvoorbeeld een witbiertje in hartje zomer tijdens bbq, maar ook dan maar 1, en ik drink sowieso nooit als ik auto moet rijden, ook nooit gedaan.
@itzhanne82 ik zal zeker niet beweren dat alcohol dik maakt, maar het zijn gewoon extra kcal, die soms lastig te tellen zijn (zeker na een half kratje bier
) En ik heb gemerkt dat ik me fitter voelde toen ik stopte met alcohol drinken, dus naast dat je minder kcal inneemt en dus op dagbasis/weekbasis minder binnen krijgt en dus zal afvallen mits je onder je TDEE zit, ga je je er ook lekkerder door voelen 2 -
Ik vind alcohol gelukkig niet te pruimen, dus dat scheelt een hoop. 0
-
Alcohol puur is ook niet te pruimen
1 -
Dat bedoel ik...
1 -
Maar vodka is lekker 2
-
Ik drink de laatste maanden sowieso al niet meer. Ik merk inderdaad ook dat er raar over wordt gedaan. Of men denkt dat ik zwanger ben, haha. Het heeft mij ook geholpen om in de weekenden fitter te zijn. Al val ik niet af puur omdat ik niet meer drink. Het is vooral een combinatie van beweging en gezonder eten (en drinken.)1
-
Dat gaat over naarmate de tijd voorbij gaat, ik hoor niemand meer daarover. Iedereen weet het gewoon.0
-
Sinds maandag ook voorlopig gestopt! Maar nu komt het weekend 0
-
Ik stop per vandaag. Mijn doel is niet om alcoholvrij door het leven te gaan. Maar voor nu ff te resetten.....1
-
Ik ben van een regelmatige drinker naar een incidentele drinker gegaan. Ik dronk dagelijks zeker 2 glazen en nu soms bij gelegenheid. Bevalt prima en met name het bier scheelt veel calorieën.1
-
Gefeliciteerd met het gewichtsverlies! Toch jammer dat er vaak zo'n groepsdruk is met het drinken van alcohol.1
-
Ben sinds 1februari ook gestopt. Voel me stukken beter0
-
Laat ze maat lachen...Over een aantal jaren piepen ze anders...0
-
Waar ik tegenaan loop is dat ik het zélf ongezellig vind als ik geen biertje drink. En dan is het lastiger te stoppen. Het motiveert wel om te lezen dat je je beter voelt sinds je bent gestopt.1
-
Alcohol is gif voor je lever en spierafbrekend. Het is drugs dat is genormaliseerd. Het zit zo diep in onze cultuur dat mensen het niet eens meer als drugs zien. Maar als je een “jointje” rookt ben je een junk. Ik drink al 7 jaar geen alcohol meer en ik ga ook nooit meer 1 druppel naar binnen werken.0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 856 Stel jezelf voor
- 326 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 41 Succesverhalen
- 396 Voedsel en voeding
- 254 Fitness en training
- 312 Motivatie en steun
- 65 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 474 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 77 Suggesties/Feedback voor de website
- 393 Technische ondersteuning/Hulp nodig