Hardloop schema's voor beginners tot gevorderd

Jacobscoaching

Hallo allemaal,

Ik ben benieuwd wat voor trainingsschema je hebt gebruikt voor het hardlopen of welke heb je toegepast.

Wat heb je als prettig ervaren? Of wat werkte totaal niet.

Alle adviezen zijn welkom.

Alvast bedankt.

itzhanne82

Heb je niet zoiets als "Evi" of iets met die benaming? Volgens is dat zo'n hardloop app wanneer je met hardlopen wilt of gaat beginnen.

Minion_training_program

Hier een schema welke ik gebruikt heb om de 5 kilometer te rennen. Hierbij moet ik wel vermelden dat ik dit alleen op hardloopband heb getraind (om persoonlijke redenen).

Ik heb het ervaren als een prettig trainingsschema

Jacobscoaching

> @Gustaaf85 zei:
> Hier een schema welke ik gebruikt heb om de 5 kilometer te rennen. Hierbij moet ik wel vermelden dat ik dit alleen op hardloopband heb getraind (om persoonlijke redenen).
>
> Ik heb het ervaren als een prettig trainingsschema

Mooi schema! Bedankt

Jacobscoaching

> @itzhanne82 zei:
> Heb je niet zoiets als "Evi" of iets met die benaming? Volgens is dat zo'n hardloop app wanneer je met hardlopen wilt of gaat beginnen.

Ja klopt. De app is tegenwoordig gratis maar je moet betalen voor de trainingsschema's.

Michael_Visser

op looptijden.nl staan ook gratis schema's dacht ik

SteadyEddy1

Op de site van runnersworld staan schema"s, ben zelf soms wel een paar stappen eerder vooruit gegaan omdat het te makkelijk was en geen last meer van mijn schenen had. Succes

nathaliedavids

Ik gebruik Runtrainer

loesietju

Hey, ik met start to run en keep running van evi! En ondertussen op naar de halve marathon, dus het werkte wel voor mij.grtjs

Michael_Visser

Evi is nou niet bepaald bug vrij, bij iedere fix verzieken ze weer wat anders in de app. Ze hebben overigens wel veel uitdagingen waarmee mooie prijzen gewonnen kunnen worden.

sanneweightlossjourney

Ik heb opgebouwd op gevoel, ik wilde eerst in tijd opbouwen naar een half uur en toen verder op km en snelheid. Twee weken terug m'n eerste 10 k gelopen