Meer calorieën eten dan MFP aangeeft

laura9503

Hi! Ik gebruik al een hele tijd MFP, maar niet extreem strikt. Ik heb het ook totaal niet met het doel om af te vallen. Ik ben sinds 2 jaar hersteld van een eetstoornis, en heb nu al een hele tijd een gezond gewicht. Ik sport gemiddeld 4 keer per week, daarnaast werk ik op kantoor (dus veel zitten) en hoeveel ik naast het sporten nog beweeg verschilt echt per week. Nu geeft MFP aan dat ik 2160 kcal nodig heb per dag (bij een lengte van 170 cm en 57 kg), maar ik eet eigenlijk altijd rond de 2300-2500.. zijn er anderen die ook het idee hebben dat ze een te lage (of juist hoge, het werkt misschien ook de andere kant op) richtlijn door krijgen?