Eiwitrijk eten. Wie nog meer?

nhalli

Hallo,
Via mijn dietiste volg ik een eiwitrijk dieet. Het gaat goed en mijn kleren zitten al behoorlijk los. Ik weeg mij niet omdat ik ook sport.
Het is wel zoeken iedere keer, wat te eten en maaltijden te zoeken. Ik eet vaak hetzelfde.

Wie volgt dit ook?

Groet
Nora

itzhanne82

Puur uit interesse; wat is de reden dat je diëtiste je geadviseerd heeft eiwitrijk te eten?

Lisette3x

ik probeer wel meer eiwit te eten, maar ik vind dat erg lastig, aangezien ik geen melkproducten en peulvruchten mag en niet van vlees hou.
Dus als jij nog tips hebt?

nhalli

Hi @itzanne82.

Ik heb een overgewicht en moet flink afvallen. Ook khoolydraad verslaafd. Tril helemaal als ik het niet eet. Dus eiwitrijk eten. En flink minderen in khoolydraten.
Gaat goed nu en mn lichaam vrijwel aan gewend. Minder trek in suiker.
Vandaar deze aanpassing.
Dit is voor mij geen dieet maar aanpassing in leven, eten. Ook 3x in de week sporten

nhalli

Dag lisette3x. Ja zowiezo soja producten melk en toetjes. Tofu. Lekker veel groenten en fruit. Noten gedroogd fruit.