Aziatisch eten?

Jefloseweight_

Hallo,
Ik ben echt dol op aziatisch eten, vooral lekker pittige zooi heerlijk. Alleen ik ben opzoek naar wat nieuwe, laag in calorieen maar dat je wel gewoon vol zit. Iemand een recept ?

ClaudiaB86

Hoi! Klinkt goed! Die recepten zijn zeker welkom Een van mijn favorieten is kip in blokjes met veel wokgroenten, een lekkere kruidenpasta en eventueel aanvullen met een beetje rijst of courgette noodles.

mvbm1977

De Sri Lanka-style monkfish curry van Jamie Oliver bevat per serving 398 calorieën. Er wordt in dat recept uitgegaan van 50 gram bruine rijst en er wordt een light kokosmelk gebruikt.

mblaasse32

Als je aziatisch eten laag in calorien wilt eten. Dan moet je de rijsthoeveelheid verlagen en de vlees en groenten hoeveelheid verhogen. Zo kun je van elk aziatisch gerecht de calorieaantallen verminderen.

LaurensE1

Volkoren ipv normale rijst. Meer kcal maar minder snel verbrand dus minder snel weer honger

Shanastacia

Tofu en Tempeh met 100 gr zilvervliesrijst en groente naar keuze