Doe ik het goed?

ggmulder9452

Hai vraagje, ik ben bezig met mijn vetpercentage te verlagen aan de hand van een schema
Nu vul ik alles in en zie bij doelen zoveel gram eiwit nodig zoveel gram koolhydraat
Ik mag dus eten tot het percentage?

ewdegroot

Om per voedselgroep precies 100% van je doelstelling te eten is niet mogelijk. Het gaat om bewustwording. Als bijvoorbeeld geen vlees eet, krijg je niet zoveel eiwit binnen. Je kan dan hier rekening mee houden in je voedingskeuze.

Mieremet1968

Je hebt een ketobuddy ingevuld? De waardes bij een gemiddeld calorie verlies is wat je aanhoud. 25kh en dan je eiwitten en vetten. Het is een richtlijn om je aan vast te houden want je zal er nooit precies op uitkomen. Succes