Natuurlijke suikers

jolien_vanroey

Volgens de standaardinstellingen van de app, zit ik bijna dagelijks over de limiet van mijn suikers. Dit zijn echter enkel natuurlijke suikers, voornamelijk afkomstig uit fruit (ik probeer door de week nooit bewerkte voeding te eten), maar het is nu ook niet dat ik ‘zotte hoeveelheden’ aan fruit eet... Maakt dat veel verschil op vlak van gewichtsverlies etc.?

(Even wat extra info: ik volg geen crashdieet, maar wil gewoon wat terug in shape geraken. Ik probeer gewoon kleinere en gezonde porties te eten. Mijn doel staat ingesteld op -0,5kg per week)

Grtjs

itzhanne82

Maakt dat veel verschil op vlak van gewichtsverlies etc.?

Voordat ik het antwoord geef, ben ik eigenlijk benieuwd waarom je deze vraag stelt.

Even wat extra info: ik volg geen crashdieet

Wat zie jij als crashdieet en waarom benoem je dat specifiek? Om hier überhaupt iets over te kunnen zeggen of vinden, mist je verhaal context. Hoeveel kcal eet je i.c.m. je gegevens (leeftijd, lengte, gewicht etc.) en mate van beweging etc.